Dawn il-ktieli tal-majjal huma breeze biex jippreparaw ma 'kaboċċi bla għadam imqaxxar, taħlita ta' l-ilbies, u patata. Jagħmel pranzu tal-familja eċċellenti. Żid insalata jew brokkoli jew piżelli fl-istim biex tlesti l-ikla.
I seared-chop (stampa) biex tagħtihom xi kulur u ftit togħma żejda. Ara t-truf u l-varjazzjonijiet taħt ir-riċetta.
Dak li għandek bżonn
- 6 jew aktar patata ħamra medja, imqatta 'bil-ħxuna
- 1 basla kbira, kwartjata u imqatta 'bil-ħxuna
- 4 sa 6 ktajjen tal-majjal bla għadam u mrammla (Ara
- Kif il-Chops tal-Majjal tal-Majjal )
- 1/2 pakkett (0.6 uqija) Zesty Taħlita Taljana għall-Ilbies
- Melħ u bżar għat-togħma
Kif tagħmel dan
- Toss patata u basal imqatta 'bil-melħ u bżar iswed frisk. Poġġi l-patata fil-cooker bil-mod u fuq il-qurriegħa tal-majjal ..
- Sprinkle il-ktieli tal-majjal b'madwar nofs ta 'pakkett ta' taħlita ta 'dressing.
- Għatti u sajjar fuq baxx għal 6 sa 8 sigħat jew fuq għoli għal madwar 3 sigħat. (pot ta '4 1/2-kwart jew ikbar se jkun meħtieġ għan-numru akbar ta' chops & patata).
- Neħħi l-ktieli tal-majjal sa platter u poġġi l-patata fi skutella tas-servizz.
Jservi 4 sa 6.
Għajnuniet u Varjazzjonijiet
Jekk mixtieq, aqbad il-ktip hekk kif toħroġ mill-cooker bil-mod. Dan jagħtihom ftit togħma żejda u xi kulur. Biex tfittex, saħħan 1 sa 2 tablespoons ta 'żejt veġetali fi skillet. Aqla 'l-qatli tal-majjal għal ftit minuti fuq kull naħa, jew eżatt sakemm imsaffi.
Iġbed madwar 1 kuċċarina tat-tewm imqatta 'fin bil-patata u l-basal.
Uża borża tat-tisjir tal-qsari tal-għollija u tagħmel it-tindif aktar faċli.
Kaboċċa tal-Majjal tal-Majjal Aktar Slow
Chops tal-Majjal Pikkanti ma 'Tadam u Bżar
Kaboċċi tal-Majjal tal-Majjal bil-Ħxejjex tat-Tewm bil-Ħxejjex
Ċili tal-Majjal Mgħarfa Bil Orange u Onion
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 319 |
| Xaħam totali | 15 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 6 g |
| Kolesterol | 89 mg |
| Sodju | 132 mg |
| Karboidrati | 13 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 30 g |