Dawn il-karawett imżejjen bil-ħwawar u savoury huma miksija b'taħlita ta 'tħawwir Cajun u bżar Cayenne. Il-karawett huwa msajjar fi skillet f'ammont żgħir ta 'żejt sakemm dawn ikunu sħun u miksija sew bl-imħaleb.
Jekk tippreferi togħma Tex-Mex, toss lilhom b'xi trab CHILI jew ipprova melħ imħawwar jekk ikollok taħlita favorita. Naħseb li tħawwir ta 'mesquite jew tħawwir simili jaħdem ukoll. Ara t-truf ta 'l-esperti hawn taħt għal taħlita ta' ħwawar Cajun imħejjija homemade mingħajr melħ.
Il-karawett pikkanti jagħmel snack fit-togħma għal festa tal-ġurnata tal-kaċċa jew festa.
Dak li għandek bżonn
- 2 kuċċarini żejt veġetali
- 1 1/2 kuċċarini tat-trab taċ-chili (jew taħlita tat-taħwir Cajun jew Creole)
- 1/4 kuċċarina bżar Cayenne (art)
- 2 tazzi karawett (xott inkaljat, immellaħ ħafif jew mingħajr melħ)
Kif tagħmel dan
- Saħħan iż-żejt veġetali fi skillet fuq sħana medja.
- Żid it-taħwir Cajun u l-bżar Cayenne maż-żejt u issajjar, waqt li tħawwad, għal ftit sekondi ..
- Żid il-karawett fit-tisqif u sajjar għal 2 sa 3 minuti. tħawwad kontinwament. Iservu sħun jew f'temperatura tal-kamra.
- Aħżen il-karawett pikkanti għal mhux aktar minn 3 ġimgħat f'kontenitur magħluq sewwa.
Għajnuniet ta 'Esperti
- Biex tagħmel taħlita ta 'tħawwir homemade Cajun, ħallat 2 tablespoons ta' trab tal-basal, 2 tablespoons ta 'paprika mitħun, 1 1/2 tablespoons ta' trab tat-tewm, 1 1/2 kuċċarini sagħtar tal-weraq imnixxef, 3/4 kuċċarina oregano tal-weraq imnixxef, 1 kuċċarina ta ' trab taċ-chili, 1/2 kuċċarina ta 'bżar iswed frisk mitħun fi skutella. Taħlita bir-reqqa. Uża 1 kuċċarina ta 'din it-taħlita fir-riċetta flimkien ma' 1/4 sa 1/2 kuċċarina ta 'melħ, jew togħma.
Jista 'jkollok ukoll bħal
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 875 |
| Xaħam totali | 77 g |
| Xaħam saturat | 10 g |
| Xaħam mhux saturat | 39 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 84 mg |
| Karboidrati | 25 g |
| Dieta Fiber | 13 g |
| Proteina | 38 g |