Iva, tista 'tħejji b'qiegħ il-baħar b'saħħithom veġetarjana u vegan butternut squash right crockpot tiegħek! Just qaxxar l-isquash, neħħi ż-żrieragħ u żidha mal-crcokpot hekk! Dan id-dixx sekondarju ta 'l-squash butternut ma jistax ikun aktar sempliċi.
Bħal squash butternut? Skrollja 'l isfel għal aktar modi biex tipprepara ikla tal-karawett tal-butternut.
Dak li għandek bżonn
- 2 squash butternut
- 1/4 tazza marġerina
- Tazza 1/3 taz-zokkor (kannella)
- 1/2 tsp noċemuskata
- Tazzi ta '1/4 tazza
Kif tagħmel dan
- Qatta l-isqra u neħħi ż-żrieragħ. Poġġi l-isqof fit-tarf tal-crock jew il-cooker bil-mod, imbagħad żid l-ingredjenti li jifdal fuq nett.
- Għatti u sajjar fuq il-baxx għal 6 sa 7 sigħat.
Aktar riċetti ta '
- Zalza ħelwa ta 'squash acorn
- Qargħa tal-ġir bil-mili tal-cornbread
- Qoxra tal-quinoa mimlija
- Squash tal-Acorn ma 'fażola moħmija veġetarjana
- Qawwa ta 'Acorn ma' mili ta 'zalzett "taz-zalzett"
- Qargħa mimlija x-xgħir
- Squash grilled bil-ġobon
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 187 |
| Xaħam totali | 7 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 94 mg |
| Karboidrati | 33 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 1 g |