Inti tista 'ma taħsibx li tinżamm fil-krema qarsa, iżda n-natura kemmxejn aċiduża tal- krema qarsa tgħin biex tfixkiel il-laħam filwaqt li l-ħxuna tgħin biex iżżomm il-ħwawar f'postha. Dan l- immarinat ikollu saħħa żejda mill-ħall tal-inbid u l-meraq tal-lumi u huwa perfett għal tiġieġ u anki ħut.
Dak li għandek bżonn
- 1/2 kikkra / 120 mL krema qarsa
- Tazza 1/4 tazza / 60 mL ħall inbid abjad
- 2 basal aħdar (mqatta 'b'mod fin)
- 2 kuċċarini / 10 mL trab tal-mustarda
- 2 kuċċarina / 10 mL meraq tal-lumi
- 1 kuċċarina / 5 mL melħ tal-karfus
- 1 kuċċarina / 5 mL melħ
- 1/2 kuċċarina / 2.5 mL bżar iswed
Kif tagħmel dan
- Għaqqad l-ingredjenti kollha f'folju tal-plastik jew tal-ħġieġ medju. Poġġi t-tiġieġ jew il-ħut f'borża tal-plastik issiġillat. Ferra l-immarinar fuq il-borża tal-foki tas-siġill u poġġiha fil-friġġ. Saħħan it-tiġieġ għal 3-4 sigħat u ħut għal 30 minuta.
- Ċafef jew bake chicken ladarba tiġieġ (jew ħut) immarinat. Din it-taħlita taħdem ukoll sew fuq it-tiġieġ tal-cooker bil-mod. Sempliċement żid 1/4 tazza / 60 ml aktar mill-krema qarsa u uża 4 sider tat-tiġieġ medju. Uża bħala zalza aktar milli immarinat. Ferra t-taħlita fuq sider tat-tiġieġ u sajjar fuq baxx għal 4-5 sigħat. Hija se tipproduċi u t-tiġieġ Delicious, offerta.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 64 |
| Xaħam totali | 6 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 17 mg |
| Sodju | 1,201 mg |
| Karboidrati | 2 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 1 g |