Ipprova dan id-dixx sekondarju sempliċi tal-karrotta għal dixx veġetali veġetarjan ta 'Thanksgiving bla tħassib. Din ir-riċetta hija sempliċi dixx tal-ħxejjex tal-ġenb għal Thanksgiving, tisjir għat-tfal jew sempliċiment għaliex. Il-karrotti tat-trabi huma naturalment ħelwin, u din ir-riċetta mgħaġġla u faċli ġġib il-ħlewwa naturali b'doża sempliċi tal-ġulepp tal-aġġru, iżda mingħajr zokkor abjad raffinat li jużaw riċetti oħra. Din ir-riċetta titlob biss żewġ tablespoons ta 'ġulepp ta' l-aġġru, li verament mhux dak kollu kemm hu għal borża sħiħa ta '16-il uqija ta' karrotti tat-trabi. Sakemm ma tkunx qed tuża biex tiekol ikel ħelu ħafna, int verament m'għandekx bżonn iżżid aktar, u fil-fatt tista 'tikkunsidra li żżid inqas - wieħed biss tablespoon jew saħansitra żewġ kuċċarini ta' ġulepp tal-maple - jekk qed tipprova tnaqqas iz-zokkor.
Il-familja kollha se tħobb dawn il-karrotti igglejżjati sempliċi tal-aġġru. Ma fihom xejn fihom minbarra karrotti, daqsxejn ta 'żejt, ġulepp tal-aġġru u xi melħ, bżar, noċemuskata u kannella, dawn il-karrotti tat-trabi huma veġetarjana, vegan u wkoll mingħajr glutina.
Jekk għadek issegwi r-riċetta perfetta tal-karrotti tal-ħġieġ, tista 'wkoll tkun trid tiċċekkja dawn il-karrotti ħelu kannella jew biex iżżommha sempliċi, ipprova din ir-riċetta ta' 3 ingredjenti għal karrotti karamelizzati faċli bl-użu ta 'marġerina vegana , karrotti u zokkor ismar biss .
Dak li għandek bżonn
- 16 oz karrotti tat-trabi
- 1 tbsp. żejt veġetali
- 2 tbsp. ġulepp ta 'l-aġġru
- melħ tal-baħar sing (jew għall-togħma)
- Daxx tal-bżar iswed frisk (jew għall-togħma)
- żerriegħa noċemuskata
- sing tal-kannella
Kif tagħmel dan
- Ferra l-karrotti sakemm toqgħod ħafif, madwar tmien minuti, imbagħad neħħihom mis-sħana immedjatament u ttrasferixxi għal platt biex ma tħallihomx jisimgħu aktar fil-pan sħun. M'għandekx tixtieq li tagħfas iżżejjed il-karrotti tiegħek, għax ser issajjar ftit iktar fil-pass li jmiss ma 'l-ismala, u ma tridux li tkun mimli.
- Fi skillet kbir, iġbed flimkien iż-żejt veġetali u l-ġulepp ta 'l-aġġru fuq sħana baxxa. Żid il-karrotti steamed, u sautee għal ftit minuti jew tnejn, sakemm dan kollu jissaħħan sewwa, waqt li tħawwad sew biex issiġilla l-karrotti bil-glaze tal-aġġru.
- Għarraf il-karrotti tat-trabi bil-ħġieġ ġenerożament bil-melħ tal-baħar jew il-melħ kosher (tassew togħma aħjar minn melħ regolari tal-mejda, wegħda!) U sing ta 'bżar iswed (art friska, ovvjament!) U touch ta' noċemuskata u kannella togħma.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 78 |
| Xaħam totali | 3 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 103 mg |
| Karboidrati | 13 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 1 g |