Jekk trid tagħmel il-kustilji tal-barbecue mingħajr il-battikata, it-tqegħid tagħhom fil-cooker bil-mod hi faċli. Filwaqt li jista 'ma jkollhomx it-togħma awtentika off-the-grill, huma għandhom togħma kbira u huma ggarantiti li jaqgħu barra l-għadam.
Dak li għandek bżonn
- 3 ktieli (1.3 kg) kustilji qosra ċ-ċanga
- 1/2 kikkra (120 mL) ilma
- Zalza barbecue ta '1/2 kikkra (120 mL)
- 1/2 kikkra (120 mL) inbid aħmar niexef
- 1 tablespoon (15 mL) zalza Worcestershire
- 1 1/2 kuċċarina (7.5 mL) melħ tal-baħar
- 1 kuċċarina (5 ml) bżar iswed tal-ground aħrax
Kif tagħmel dan
1. Qiegħed il-kustilji fi cooker bil-mod jew crockpot bil-melħ, bżar, u 1/2 tazza ilma. Saħħan għal 2 sigħat fuq sħana għolja.
2. Ixxotta xaħam u ferra 'fil-zalza barbecue u l-ingredjenti li fadal u sajjar fuq baxx għal 8 sa 10 sigħat. Żid aktar melħ u bżar lejn it-tmiem tal-ħin tat-tisjir.
3. Iservu mal-ġnub favoriti tiegħek tal-barbecue, bħal patata mqaxxra.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 820 |
| Xaħam totali | 60 g |
| Xaħam saturat | 26 g |
| Xaħam mhux saturat | 28 g |
| Kolesterol | 202 mg |
| Sodju | 1,004 mg |
| Karboidrati | 11 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 54 g |