Dan il-casserole tal-imqarrun u l-karawett maħkuk huwa l-ikel ta 'kumdità perfetta. Huwa wkoll mod tajjeb ħafna biex tuża dak il-perżut tal-btala li jibqa '.
Jekk tixtieq ftit kulur u togħma żejda, żid ftit ħaxix fit-taħlita tal-imqarrun. Il-piżelli, il-brokkli, il-piżelli u l-karrotti, il-qamħirrum, jew il-ħxejjex imħallta huma kollha għażliet tajbin. Jekk m'għandekx bżar, tħossok liberu li tħalli barra dak l-ingredjent jew tuża bżar aħmar tal-qampiena inkaljat. Jew żid ftit qampiena ħamra mqatta 'mal-bżar aħdar tal-qampiena biex tagħtiha l-fqigħ tal-kulur. Jew saute some mushrooms flimkien mal-basal u l-qanpiena. Għal ikla waħda b'qawwa qalila, żid perżut żejjed u aqbadha ma 'aktar ġobon. Ġobon Żvizzeru jew taħlita jack cheddar huma wkoll għażliet eċċellenti.
Iservu l-casserole bi insalata tossed bażika jew ħxejjex bil-fwar u gallettini jew rombli ta 'pranzu .
Topping tal-breadcrumb huwa mod tajjeb ieħor biex jeleva dan id-dixx. Ara l-pariri għal aktar.
Dak li għandek bżonn
- 1 butir tal-imgħaref (jew żejt taż-żebbuġa)
- 1/4 kikkra basla mqatta
- 1/4 kikkra qatgħa bżar
- 1 tazza tadam imqatta '
- 8 uqija macaroni (madwar 2 kikkri, mhux imsajrin)
- 1 kuċċarina melħ (jew għall-togħma)
- 1 bżar mqatta 'tablespoon
- 1 (10 3/4-uqija) jista 'krema tal-soppa tal-faqqiegħ
- Il-bżar iswed frisk mill-art, għat-togħma
- 1/2 tazza tal-ħalib
- 1 tablespoon tursin mqatta '
- 1/2 kikkra ġobon cheddar mqatta '
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 350 F.
- Awweb platti tal-casserole ta '2 1/2 kwart.
- Saħħan il-butir fi skillet kbir fuq sħana medja. Żid il-basla u sajjar għal madwar 3 minuti, waqt li tħawwad kontinwament. Żid il-qampiena u sajjar għal madwar 2 minuti oħra, jew sakemm il-basla tkun trasluċida. Neħħi l-ħaxix għal pjanċa u mwarrba.
- Żid il-perżut imqatta 'mal-qoxra u kompli t-tisjir għal madwar 3 minuti, waqt li tħawwad ta' spiss.
- Agħmel saucepan medju ta 'ilma għal bojler fuq sħana għolja. Żid il-makaron tal-minkeb u 1 kuċċarina ta 'melħ. Ħawwad u naqqas is-sħana għal medju baxx. Cook wara l-istruzzjonijiet tal-pakkett. Iddixxix tajjeb.
- Fi skutella kbira, għaqqad il-basal imsajjar, il-bżar qampiena, u l-perżut bil-imqarrun imnixxef, bżar, krema tas-soppa tal-faqqiegħ, bżar, 1/2 kikkra tal-ħalib u t-tursin. Ħallat biex tikkombina sew l-ingredjenti.
- Ittrasferixxi t-taħlita tal-macaroni għad-dixx tal-ħami ppreparat.
- Imsaħ fil-forn imsaħħan minn qabel għal madwar 30 minuta, jew sakemm ikun sħun u bubbly.
- Sprinkle bil-ġobon mqatta 'u kompli l-ħami biss sakemm idub.
Għajnuniet
Għal kisja tal-biċċiet tal-ħobż tal-butir, agħmel flimkien 1 tazza ta 'qamħirrum artab bi 2 tablespoons ta' butir imdewweb. Ħawwad il-ġobon cheddar fit-taħlita tal-imqarrun u ħallat il-qxur tal-ħobż b'mod uniformi fuq il-wiċċ. Imsaħ kif ordnat, jew sakemm it-topping ikun kannella u l-mili huwa bubbly. Jew żid ftit tablespoons ta 'ġobon Parmesan maħkuk mal-qoxra tal-ħobż.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 510 |
| Xaħam totali | 19 g |
| Xaħam saturat | 8 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 44 mg |
| Sodju | 1,308 mg |
| Karboidrati | 63 g |
| Dieta Fiber | 7 g |
| Proteina | 22 g |