Seitan huwa sostitut tal-laħam veġetarjan popolari li ġie jittiekel f'pajjiżi Ażjatiċi għal bosta ġenerazzjonijiet. Hemm bosta modi kif nuża seitan, bħalma tista 'tiekol laħam f'xatba kbira, bħal steak jew ground up, bħal ċanga artina, jew strixxi, bħal fajitas, tista' tagħmel biss dwar xi ħaġa b'seitan, ukoll. Jiena nixtieq niġbed is-seitan tiegħi u tużah f'ħawwieġ ħawwad mill-ħxejjex, jew neħħih b'ħafna ħwawar u jiekluh hekk.
Jekk int ġdid għat-tisjir mas-seitan, hawn xi riċetti sempliċi ta 'seitan veġetarjana u vegan għalik biex tipprova.
Riċetti Seitan Veġetarjani u Vegan
- Fajitas ta 'Seitan Fajiti Messikani Fajlit tas- seitan veġetali kkulurita tidher eżatt bħal laħam reali, iżda huma, ovvjament, inqas fix-xaħam u mingħajr il-kolesterol.
- Seitan u Veggie Tacos Seitan inkaljati flimkien ma 'ħxejjex mixwija u mħawwrin tajjeb bi trab chipotle, kemmun u chili u mimli fi tortillas.
- Meaty Sauteed Seitan Seitan jiġi mlaqqam f'taħlita ta 'zalza barbecue u ħall għal togħma tal-laħam. (Fil-istampa).
- Veġetarjana Crockpot Chow Mein ma Seitan Din iċ-Ċiniża chow mein riċetta bis-seitan hija riċetta veġetarjana ta 'crock pot li tista' tħejji filgħodu u ħallih fil-borma tal-ħaxix il-ġurnata kollha. Ma nħobbx verament il-qastan ta 'l-ilma, għalhekk xi kultant nżid l-anakardju waqt l-aħħar ftit minuti tat-tisjir minflok.
- Veġetarjani tan-Nofsinhar Fried "Chicken" Din ir-riċetta mhix b'saħħitha bi kwalunkwe mezz, iżda żgur huwa tajjeb! Seitan moqlija fonda u taħlita ta 'ħwawar joħolqu platt li tassew huwa pjuttost simili fid-dehra u t-togħma tat-tiġieġ!
- L-istil Ċiniż Fry ma 'Seitan u Zalza Hoisin Bl-użu ta' zalza tal-ħoisin huwa mod tajjeb ħafna biex malajr iżżid togħma għal ħawwad sempliċi. Din ir-riċetta li tħawwad tissejjaħ għas-seitan, brokkoli u bżar tal-qampiena.
- Sostituti tal-laħam tas-seitan super-meaty A riċetta ta 'seitan li tixbaħ il-laħam bit-togħma ta' zalza tas-sojja u zalza barbecue li tista 'żżid ma' ħawwad-papri, uża biex tagħmel sandwiches jew sempliċiment titlaq mill-pan.
- "Beef" Veġetarjani u Stew Guinness Stew Irlandiż u stew Guinness, ikla pub Irlandiża popolari gets makeover f'din ir-riċetta, bl-użu ta 'seitan minflok taċ-ċanga.
- Ross tal-Pot Crockpot Waħedieni b'Sitini għal proteini flimkien mar-ross u l-ħxejjex, dan il-pilaf huwa ikla sħiħa f'potina waħda. Dan il-pranzu sempliċi tal-qsari tal-ħaxix u tal-ħaxix tal-ħaxix tal-ħaxix mimli kuljum il-ġurnata kollha fi brodu u inbid saburi
- Vegan pho ma seitan Id-dixx Vjetnamiż l-aktar popolari, skutella tal-noodle imsejjaħ "pho" isib makeover veġetarjan laħam f'din ir-riċetta vegan għal pho ma seitan.
- Seitan, Ħass u Friġġ tat-Tadam Seitan jagħmel is-sostitut tal-laħam kbir għal sandwich bla meat.
- Tajlandiż Massaman Curry bi Seitan Ċiniż ħwawar ta 'ħames ħwawar tat-trab sa dan il-curry Tajlandiż uniku b'seitini, patata u karawett. M'hemm xejn aktar bhalu!
- Pot Crock Seitan Stew Jekk tixtieq laħam tradizzjonali u stew tal-patata, ipprova din il-verżjoni veġetarjana ma 'seitan. Huwa ltqajna l-istess togħma iżda huwa aktar baxx fix-xaħam u mingħajr il-kolesterol.
- Seitan Grilled Veġetarjani bil-Curry A riċetta tal-barbecue veġetarjana u vegan, perfetta għas-sajf tiegħek jew il-cookout ta 'btala. Din ir-riċetta seitan hija wkoll ispirata mill-Indjan, b'togħma qawwija tal-curry.
- Seitan u Xgħir Pilaf Xgħir qamħ sħiħ jista 'jintuża f'ħafna riċetti bħar-ross. Din ir-riċetta bis-seitan tuża brodu u ħxejjex aromatiċi friski biex iżżid togħma massima max-xgħir u hija kemm veġetarjana kif ukoll vegana.
- Vegan seitan au jus A riċetta selvaġġa perfetta biex tagħmel sandwiches ħielsa mill-laħam.
- Basic BBQ Togħma Seitan M'għandekx għalfejn tinkiseb fancy biex tagħmel it-togħma tas-seitan fabulous! Din ir-riċetta sempliċi hija fit-togħma waħedha jew f'ħanut.
- Seitan pikkanti Seats ta 'Buffalo Seitan, moqlija fi ħwawar u miksija biċ-zalza sħuna jagħmel sostitut veġetarjan u vegan għall-ġwienaħ tradizzjonali tal-buflu tal-pub.
- Seitan Kreol-Style F'din ir-riċetta ta 'ispirtu Creole, is-seitan tiġi mimlija biċ-cayenne, okra u Tabasco sauce u serva ross.
- Curried Seitan Kabobs Grilled A riċetta barbecue veganja u vegan, perfetta għas-sajf tiegħek jew cookout btala. Din ir-riċetta seitan hija wkoll ispirata mill-Indjan, b'togħma qawwija tal-curry.
- Barbecue Tandoori Seitan M'hemm xejn bħal tandoori indian bil-mod imsajjar! Din ir- riċetta veġetarjana u vegan tuża seitan u jogurt tas-sojja għal verżjoni barbecued li tista 'tagħmel fuq il-grill barra tiegħek. L-istil tal-karawett ta 'stil ta' tandoori jagħmel dixx mhux tas-soltu li jġib il-barbecue jew il-piknik.
- Zesty Barbecued Seitan Din ir-riċetta faċli ta 'seitan moqlija tuża seitan immarinat fl-inbid abjad.
- Easy Seitan "Hot Wings" Riċetta ta 'seitan faċli b'togħma ta' ħlewwa u lottijiet ta 'ħwawar!
- Aktar riċetti veġetarjan
Bħall-tisjir bis-seitan? Ara wkoll: Il -favorit personali tiegħi (aħjar b'togħma!) Sostituti tal-laħam veġetarjani