Marinat Ġinġer Chicken għall-Grill

Il-ġinġer frisk imżejjen iżid ponta żejda għal din l-immarinar ta 'togħma, li jagħmel dazju doppju bħala zalza basting filwaqt li l-koxox tat-tiġieġ huma xiwi. F'każ li t-temp ma jikkooperax, ir-riċetta tinkludi struzzjonijiet għall-broiling.

Filwaqt li l-ħin tat-tħejjija attwali huwa pjuttost qasir, int tkun trid tħalli żmien għat-tindif tat-tiġieġ.

Aktar Riċetti tat-Tiġieġ Grilled

• Ħamest Ħwawar Chicken

Dak li għandek bżonn

• 1 1/2 libbra koxox ta 'tiġieġ mingħajr għadam, ġilda fuq jew barra
• Għal Marinade:
• 8 Tbsp ħall inbid aħmar
• 2 Tbsp
• soy sauce dlam
• 2 Zalza ħelwa tas-sojja Tbsp
• 2 Tbsp Żejt tal-ġulġlien Ażjatiku
• 2 Tbsp gingerroot frisk maħkuk
• 2 Tsp tewm ikkapuljat
• 2 scallions (basal aħdar, basal tar-rebbiegħa), mqatta 'b'mod fin
• 2 zokkor ismar tsp
• 1 Tsp bżar aħmar imfarrak, jew għall-togħma

Kif tagħmel dan

1. Laħlaħ il-koxox tat-tiġieġ taħt ilma kiesaħ u saqqu xugamani tal-karti.
2. Fi skutella medja, ħallat flimkien il-ħall ta 'nbid aħmar, zlazi tas-sojja u żejt tal-ġulġlien Ażjatiku. Imsaħ fil-ġinġer, it-tewm, l-iskaljun, iz-zokkor ismar u l-bżar aħmar imfarrak. Neħħi 1/4 tazza ta 'l-immarinar u rriżerva biex tuża bħala zalza tal-kannamieli.
3. Poġġi l-koxox tat-tiġieġ f'1 borża tal-plastik kbira ssiġillabbli u poġġiha fi skutella. Żid l-immarinar, issiġilla mill-ġdid il-borża u immarinat it-tiġieġa fil-friġġ għal 4 sigħat, iduru okkażjonalment. (Jekk meħtieġ, uża 2 boroż żgħar ssiġillati u taqsam it-tiġieġ u l-immarinar bejniethom).

1. Biex grill : Preheat il-grill. Neħħi l-koxox tat-tiġieġ mill-borża, ir-rimi tal-immarinar żejjed. Immarka fuq is-superfiċje tat-tisjir u grill, iddawwar kull ftit minuti u ppakkja l-immarinar riservat, għal 10 sa 15-il minuta jew sakemm il-koxox jiġu imsajrin u l-meraq ikun ċar. Iservu sħun.
2. Biex issajjar it -tiġieġa: poġġi l-koxox fuq rack sprejjat bi sprej tat-tisjir mhux stick. Żid 1/4 tazza ta 'ilma fuq it-trej ta' taħt biex tevita li x-xaħam ma jinqabadx. Ħallat it-tiġieġa fuq sħana għolja, 9 pulzieri mis-sors tat-tisjir, għal madwar 15-il minuta, dawwar kull 5 minuti u nixxfu bil-immarinar, sakemm imsajjar. Iservu sħun.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	458
Xaħam totali	25 g
Xaħam saturat	8 g
Xaħam mhux saturat	11 g
Kolesterol	152 mg
Sodju	1,053 mg
Karboidrati	4 g
Dieta Fiber	0 g
Proteina	51 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)