Dan huwa għanbaqar tat-tjur ta 'l-iskop kbir. Jaħdem tajjeb fuq il-ġwienaħ tat-tiġieġ imqattgħa jew saħansitra d-dundjan moqli fil-fond . Uża paprika Ungeriża, jekk tista 'ssibha għax għandha togħma ħafna iktar sinjuri u ħelwa. Filwaqt li dan it-togħrok huwa maħsub li jkun pikkanti, tħossok liberu li taġġusta l-ammont ta 'bżar Cayenne biex taqbel mat-togħma tiegħek.
Dak li għandek bżonn
- 3/4 tazza / 180 mL
- paprika (Ungeriż jekk ikollok)
- 1/4 kikkra / 60 ml bżar iswed (friska mitħun)
- 1/4 tazza / 60 mL melħ tal-karfus
- 1/4 tazza / 60 mL zokkor
- 2 tablespoons / 30 mL trab tal-basal
- 2 tablespoons / 30 mL mustarda (niexfa)
- 2 kuċċarini / 10 mL bżar cayenne (uża anqas jekk ikun ippreferut)
- 2 kuċċarini / 10 ml bżar tal-lumi
Kif tagħmel dan
- Ħallat l-ingredjenti kollha flimkien fi skutella medja.
- Uża minnufih jew taħżen f'kontenitur li jgħaddi minnu f'post frisk u xott (se tagħmel armadju), sa 6 xhur wara l-preparazzjoni.
Għall-użu, sempliċement japplikaw b'mod liberu fuq tjur. Ħalli joqgħod għal 15 sa 20 minuta u grill, duħħan jew bake kif dirett.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 46 |
| Xaħam totali | 1 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 2,780 mg |
| Karboidrati | 10 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 1 g |