Dawn il-fażola tal-ħaxix tal-laned faċli huma mlewna u togħma bil-bżar tal-qampiena, il-basla, iz-zokkor ismar, zalza barbecue, bacon u ħwawar oħra. Uża l-marka favorita tiegħek tal-majjal u fażola f'din ir-riċetta fit-togħma.
Ir-riċetta tagħmel biżżejjed għal madwar 6 persuni u hija faċilment imkabbra għal parti jew avveniment ta 'tailgating. Jew jiskalawha għal 2 sa 3 persuni u cooker bil-mod iżgħar.
Il-lista ta 'ingredjenti mhijiex ikkumplikata u tieħu ftit minuti biex tipprepara, iżda toqgħodx lura milli tkun kreattiv bir-riċetta. Uża bżar aħmar tal-qampiena bil-bżar aħdar tal-qampiena għall-kulur żejjed, jew żid ftit zunnarija mqatta 'mal-fażola. Ix-zalzett tal-perżut jew imqatta 'jista' jiżdied mal-fażola minflok jew biż-żieda tal-bejken. Jew ħawwad xi fdal tal-majjal miġbud jew ċanga mqatta 'fil-fażola. Ara t-truf u l-varjazzjonijiet għal aktar ideat.
I love dawn fażola ma 'barbecue tal-majjal miġbud jew sandwiches taċ-ċanga barbecue mqatta'. Jmorru tajjeb ma 'tiġieġa miġbuda wkoll. Żid il-kolza, l-insalata tal-patata u l-qamħirrun għal ikla tal-familja fabulosa.
Dak li għandek bżonn
- 2 laned (16 uqija kull wieħed)
- fażola moħmija , imsaffi
- 1/4 tazza mqatta 'bżar aħmar jew aħdar, jew kombinazzjoni
- 1/4 kikkra basla mqatta
- 1/2 tazza tad-dawl jew zokkor ismar skur, ippakkjat
- 1/2 kikkra tazza ketchup
- 1/2 kikkra zalza barbecue
- 5 flieli bacon, imsajjar iqarmeċ, imsaffi, waqa '
Kif tagħmel dan
- Ferra l-fażola tal-bott fil-cooker bil-mod. Żid il-bżar tal-qanpiena mqatta ', il-basla, iz-zokkor ismar, ketchup, zalza barbecue, u bacon imkisser imsajjar.
- Għatti u sajjar fuq setting LOW għal 6 sa 8 sigħat.
- Iservu dawn il-fażoli ma 'insalata tal-kolza jew tal-patata u cornbread. Il-ful huma eċċellenti ma 'majjal miġbud jew ċanga, jew tiġieġ barbecued.
Jservi 6.
Għajnuniet u Ideat dwar il-Varjazzjoni
- Żid zalzett affumikat imfellel jew zalzett tal-kolazzjon bil- kannella imxerred mal-fażola. Ix-zalzett Taljan imqatta 'bil-laħam jew zalzett tad-dundjan ikun tajjeb ukoll.
- Żid 1/2 sa 1 libbra ta 'laħam taċ-ċanga bil-kannella mal-fażola.
- Żid fdal tal-majjal miġbud, ċanga tal-barbecue imqatta ', jew koxox imsajrin tal-kukkud imqatta'.
- Żid madwar 1/2 sa 1 tazza ta 'perżut imsajjar kompletament imqatta' mat-taħlita tal-fażola.
- Frieħ 4 sa 6 klieb sħan f'rakwiħ ta '1 pulzier u żid mal-fażola.
- Ħwawar il-fażola bi ċrieki tal-bżar tal-jalapeno jew jalapenos ikkapuljati, jew żid 1/2 kuċċarina ta 'qxur tal-bżar aħmar imfarrak.
- Imqatta 'zunnarija 1 u żid mal-fażola.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 662 |
| Xaħam totali | 3 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 3 mg |
| Sodju | 493 mg |
| Karboidrati | 128 g |
| Dieta Fiber | 29 g |
| Proteina | 34 g |