M'għandekx għalfejn tkun Lhudi jew tistenna li tagħmel stokk ta 'tiġieġ homemade inkredibbli. Ippjana fuq mill-inqas sagħtejn għall-togħma tat-tiġieġ biex joħroġ l-istokk. Kompli it-togħlija siegħa oħra wara t-tisforza biex tnaqqas għal stokk aktar sinjuri. Ħlief ix-xaħam tat-tiġieġ xkumat (schmaltz) biex isir.
Dak li għandek bżonn
- 1 (3 sa 4 liri) tiġieġ sħiħ
- 1 nevew medju (kwarted)
- 2
- Kurrat (parti bajda biss, imnaddfa bir-reqqa u kwartieri)
- 1 rutabaga żgħira (kwarted)
- 3 kustilji karfus bil-weraq (bin-nofs)
- 12 zkuk tursin
- 2 karrotti kbar (kwartieri)
- 2 basal kbar (kwartieri)
- 8 bżar tal-bżar (imfarrak)
- 1/2 Tsp. sagħtar imnixxef
- Kosher jew melħ oħxon
Kif tagħmel dan
- Naddaf it- tiġieġ u armi l-ġewwieni jew kwalunkwe rigal ieħor li tkun ħadt fil-kavità. Melħ it-tiġieġ kollu ġewwa u 'l barra b'mod liberu b'kosher jew melħ oħxon. Ħalli t-tiġieġ toqgħod għal 35 minuta.
- Aħsel il-melħ mit- tiġieġ u poġġihom f'popolazzjoni medja għal kbira. Għatti t-tiġieġ b'nixxel, rutabaga, karfus, tursin, karrotti, basal, bżar u sagħtar . Għatti b'4 jew 5 quarts ta 'ilma kiesaħ. Ġib għal bojler fuq sħana għolja, imbagħad waqqa 'immedjatament is-sħana biex issikka. Ħallat l-aħjar għal 1 1/2 sa 2 sigħat, xi kultant tiskivja r-ragħwa mill-parti ta 'fuq.
- Neħħi t-tiġieġ għal platter kbir meta tkun għadha soda u ma taqax barra. Neħħi l-laħam mit-tiġieġ u ssalva għal sandwiches (l-ebda ħobż matul!) U insalati. Imbagħad ħu l-għadam u rritornahom għall-borma u ħalliha ttektek għal siegħa oħra.
- Waħħal is-soppa ġo skutella kbira u armih kollox fil-passatur. Imsaħ twil biżżejjed biex tħalli xaħam imwebbes jiffurma fuq il-wiċċ, imbagħad sempliċement neħħi x-xaħam. Ġib lura għas-sħana bil-melħ u l-bżar għat-togħma.
Noti tal-kċina
Tista 'żżid aktar ħxejjex f'dan il-punt jew terġa' tibda l-proċess għal brodu tassew għani. Dak huwa l-mod kif l-istokk tat-tiġieġ Ċiniż jitħejja kultant juża sitt jew tmien tiġieġ.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 615 |
| Xaħam totali | 31 g |
| Xaħam saturat | 9 g |
| Xaħam mhux saturat | 12 g |
| Kolesterol | 190 mg |
| Sodju | 306 mg |
| Karboidrati | 20 g |
| Dieta Fiber | 6 g |
| Proteina | 63 g |