Din ir-riċetta ta 'slaw ta' Ramen noodle cole hija staple f'ħafna pikniks tas-sajf, cookout u barbecue. It-taljarini Ramen lanqas biss huma msajra - huma biss iżidu crunch sabiħ għal dan id-dixx. Jekk m'għandekx xi togħma Ramen b'togħma orjentali, ħu l-libertà li tuża t-tiġieġ jew it-togħma tal-laħam taċ-ċanga.
Dan l-iskuża jmur tajjeb ma 'kollox minn burgers għal tiġieġ moqli .
Imma ma jkollokx għalfejn tistenna cookout biex tgawdi minn dan il-ġenb faċli. Agħmelha kwalunkwe ħin li inti sservi tiġieġ, ċanga jew ħut.
M'għandekx Miss: 10 Insalati tas-Sajf Crisp
Dak li għandek bżonn
- 1/2 kikkra żejt tal-canola
- 1/4 tazza ħall tar-ross
- 2 Tbsp. għasel
- 1 3 oz pakkett ta 'noodles Ramen bit-togħma orjentali
- 16 oz Pakkett taħlita ta 'slaw kole (kaboċċi, karrotti) jew kaboċċa tar-ras kbira, imqatta'
- 1/2 kikwra tazza
Kif tagħmel dan
- Fi skutella ta 'insalata kbira, ħallat flimkien iż-żejt tal-canola, il-ħall u l-għasel. Imsaħ fil-pakkett tal-ħwawar mit-tadam Ramen.
- Qiegħed noodles Ramen f'borża tal-plastik issiġillata, u tgħaffiġ bis-swaba 'jew bil-laxka. Ferra 'l-ilbies fl-insalata. skutella.
- Pour cole slaw mix fuq il-quċċata. Toss biex tkopri tajjeb bl-ilbies.
- Fuq il-karawett.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 317 |
| Xaħam totali | 25 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 15 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 167 mg |
| Karboidrati | 20 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 5 g |