Riċetta Ħafifa ta 'Tiġieġ Mqaddsa u Patata

Dan il-casserole tat-tiġieġ u tal-patata huwa faċli biex tipprepara ma 'tiġieġ moħmi msajjar u patata. Dan jagħmel ikla ta 'kuljum sbieħ li tuża l-fdal minn pranzu tat-tiġieġ tal-Ħadd. Uża tiġieġ rotisserie imsajjar u issajjar il-patata mqaxxra separatament.

Dan il-casserole tat-tiġieġ faċli jista 'jiġi kkompletat b'tazza ta' ġobon cheddar mqatta 'jew togħma tal-frawli tal-ħobż ikkutrat. Il-basal imqadded Franċiż moqli jkun ukoll Delicious.

Dak li għandek bżonn

• 3 imgħaref tal-butir
• 8 uqija faqqiegħ imqatta '
• 1 cup tewm basal
• 2 imgħaref tad-dqiq għal kollox
• 1 tazza
• ħalib jew nofs u nofs
• Melħ kosher u iswed frisk
• 2 tiġieġ imsajjar tiġieġ imqattgħin
• 2 kikkri mqatta 'patata imsajra
• 1 tazza
• frak tal-ħobż artab , mhux obbligatorju
• 2 tablespoons butir imdewweb, mhux obbligatorju
• Tazza 1 mqatta 'cheddar jew ġobon Monterey Jack, mhux obbligatorju

Kif tagħmel dan

1. Saħħan il-forn għal 350 F (180 C / Gass 4). Ħafif butir ta 'platt tal-ħami ta' 1 1/2-quart.
2. Butir tas-sħana fi skillet kbir, tqil jew saute pan fuq sħana medja. Żid il-faqqiegħ u l-basal u sajjar sa l-offerta u ħafif kannella, madwar 8 minuti.
3. Ħawwad id-dqiq fil-pan. Cook, waqt li tħawwad, għal 1 sa 2 minuti. Gradwalment żid il-ħalib jew in-nofs u nofs, waqt li tħawwad u tislaq sakemm tinħela. Żid melħ u bżar, biex togħma.

1. Fid-dixx tal-ħami ppreparat, agħmel taħlita ta 'tiġieġ, patata u zalza tal-faqqiegħ.
2. Ħoll il-frak tal-ħobż bil-butir imdewweb sakemm ikun miksi sew.
3. Fuq il- frak tal-ħobż buttered jew sprinkle bi ġobon imqatta '.
4. Imsaħ għal bejn 25 u 30 minuta, jew sakemm isfar u bubbly.

Varjazzjonijiet

• Ħaxix ieħor imsajjar jista 'jintuża flimkien mal-patata. Żid 1/2 kikkra jew aktar ta 'rutabaga jew karrotti msajra mqatta' f'qatet jew minflok jew flimkien mal-faqqiegħ.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	915
Xaħam totali	53 g
Xaħam saturat	26 g
Xaħam mhux saturat	18 g
Kolesterol	193 mg
Sodju	1,091 mg
Karboidrati	57 g
Dieta Fiber	6 g
Proteina	52 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)