Din ir-riċetta tat-tarbija tat-tamal hija waħda mill-casseroles Amerikani kbar. Laħam taċ-ċanga pikkanti, qamħ ħelu, u ġobon imlaqqam bejn saffi ta 'qamħirrun. Dan it-tarf tat-tamal huwa sempliċi biex isir, u juża taħlita muffin tal-qamħ Jiffy biex iħaffef l-affarijiet.
Naturalment, dan jaħdem ukoll perfettament mar-riċetta favorita tiegħek tal-cornbread homemade.
Jagħmel 8 Għid ta 'Tamale Pie
Dak li għandek bżonn
- 2 liri taċ-ċanga art
- 2 cups bżar imqatta 'tal-għażla tiegħek
- 1 Salsa tat-tadam bit-togħlija ta '16-oz
- 1 kuċċarina melħ
- 1 kuċċarina chipotle pepper
- 1/2 kuċċarina imnixxef orejan
- 2 kaxxi Muffin tal-qamħ Jiffy / taħlita tal-ħobż (jew batter tal-cornbread biżżejjed għal żewġ twaġen 9 x 9 -inch)
- 2 bajd
- 2/3 tazza tal-ħalib
- 4 uqija ġobon Ċeddar, maqsum
- 4 uqija ġobon bil-bżar, maqsum
- 8 uqija qamħ iffriżat, imdewweb
Kif tagħmel dan
Poġġi pan kbir fuq sħana medja, u żid iċ-ċanga u l-bżar. Permezz ta 'kuċċarina ta' l-injam, ikissru l-laħam f'biċċiet żgħar waqt li ssajjar. Ladarba l-laħam ikun f'biċċiet żgħar, żid is-Salsa, il-melħ, iċ-chipotle u l-oregano. Ħallat waqt li tħawwad kultant għal 15-il minuta. Kompli ikissru biċċiet ikbar ta 'ċanga bħala simmers. Neħħi mis-sħana u r-riserva. Ixxotta kwalunkwe xaħam residwu li jaqa 'fuq il-wiċċ.
Ħoll ħafif 9 x 13 casserole dish. Ħallat waħda mill-kaxxi ta 'Jiffy skond l-istruzzjonijiet, u xerred indaqs fil-qiegħ tad-dixx. Fuq il-qamħ, u mbagħad nofs il-ġobon. Mgħarfa fuq it-taħlita taċ-ċanga indaqs, u ippressa ħafif.
Ħallat il-kaxxa l-oħra ta 'Jiffy u darbiet fil-ġobon li jifdal. Ifrex b'mod indaqs fuq il-parti ta 'fuq, u jħalli spazju żgħir (1/2-il pulzier) madwar it-truf. Poġġi d-dixx tal-casserole fuq pan tal-ħami tal-ħami biex taqbad xi qtar, u poġġi f'forn imsaħħan minn qabel ta '350 grad F. Imsaħ għal siegħa. Ħalli toqgħod għal 15-il minuta qabel ma sservi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 615 |
| Xaħam totali | 28 g |
| Xaħam saturat | 13 g |
| Xaħam mhux saturat | 10 g |
| Kolesterol | 186 mg |
| Sodju | 501 mg |
| Karboidrati | 46 g |
| Dieta Fiber | 10 g |
| Proteina | 49 g |