Tiġieġ moħmi Bil Pesto, Tadam, u Mozzarella

Dawn is-sider tat-tiğieğ huma tant semplići li jinghamqu flimkien u jhejdu imma jaghmlu toghma daqslikieku hadt sieghat fil-kćina. Din ir-riċetta tinkludi pesto magħmul mill-dar iżda tista 'tuża l-maħżen mixtrija jekk tkun imqajjem. Madankollu, meta jitqies li l-pesto jsir malajr fil-proċessur tal-ikel, huwa verament ma jżidx ħafna ħin u t-togħma friska ta 'homemade hija assolutament worth it.

Iċċaqlaq il-ħanfijiet tat-tiġieġ b'pesto ftit u mbagħad ħelu. Ladarba jkun imsajjar, il-quċċata bit-tadam imqatta 'u l-ġobon mozzarella u broil sakemm imdewweb u tbaqbieq. Dieta aromatizzanti li l-familja kollha tħobb!

Dak li għandek bżonn

• Għall-Pesto:
• Weraq tal-ħabaq tazza 1
• 1 tewm tal-qronfol
• 3 tablespoons ġobon maħkuk Parmesan
• 2 tablespoons żejt taż-żebbuġa
• Melħ u bżar għat-togħma
• Għall-Bake tat-Tiġieġ:
• 3 nofsijiet tas-sider tat-tiġieġ, kull qatgħa orizzontalment biex tagħmel 6 xirobi totali
• 3 sa 4 tadam, jew diversi tadam żgħar jew tadam ta 'l-għeneb (imfellel)
• Ġobon mozzarella mqatta '1/2 sa 3/4 tazza

Kif tagħmel dan

1. Agħmel il-pesto (jekk tuża pesto maħżun li jinxtara, skip dan il-pass): Fi proċessur tal-ikel, għaqqad il-ħabaq, tewm, ġobon Parmesan u żejt taż-żebbuġa. Ippressa sakemm ikollok pejst pesto fin. Żid melħ u bżar għat-togħma.
2. Saħħan il-forn għal 400 F.
3. Għaddi folja tal-ħami rimmed b'fojl u ħafif bil-grass jew sprej bi sprej għat-tisjir mhux tal-istik. Irranġa l-qatgħat tat-tiġieġ fuq il-folja tal-ħami.
4. Bil-kuċċarina jew is-swaba 'tiegħek, ħallet 2 sa 3 kuċċarini ta' pesto fuq kull sider tat-tiġieġ.

1. Arta l-imsajjar tat-tiġieġ għal 12 sa 18-il minuta, sakemm imsajjar. Jekk il-kavalli huma ħoxnin, żid ftit minuti. Jekk m'intix ċert, aqta 'fil-ħġieġa l-aktar ħoxna biex tikkontrolla. Neħħi mill-forn.
2. Dawwar il-forn biex issajjar.
3. Fuq kull qċaċet b'2 sa 3 flieli ta 'tadam u ftit tablespoons ta' mozzarella mqatta '.
4. Poġġi taħt il-brojler u broil għal ftit minuti, biss sakemm il-ġobon ikun imdewweb.

Aktar Pesto Chicken Recipes

Jekk tħobb il-kombinazzjoni ta 'tiġieġ u pesto, hemm ħafna modi differenti biex issajjar dan il-par, milli tuża l-pesto biex toħloq zalza krema, bħal fil- tiġieġ ma' zalza tal-krema Pesto , biex tkopri t-tiġieġ ma 'pesto qabel qali tiġieġ tal-pesto moqli bil-forn ). Tista 'wkoll tuża l-pesto bħala togħrok għal partijiet tat-tiġieġ, kif deher f'pesto tal-parmesan tat-tiġieġ moħmi . U tieħu friska fuq dan il-Combo huwa tiġieġ mimli bil-ħabaq u l-ġobon mozzarella .

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	737
Xaħam totali	43 g
Xaħam saturat	12 g
Xaħam mhux saturat	18 g
Kolesterol	218 mg
Sodju	360 mg
Karboidrati	15 g
Dieta Fiber	5 g
Proteina	73 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)