Din hija riċetta eċċellenti biex tieħu vantaġġ mill- ispraġ frisk li huwa disponibbli kważi s-sena kollha f'dawn il-jiem. Madankollu, jekk meħtieġ, tista 'tuża l-ispraġ iffriżat. Iċ-zalza għandha t-taħlita taċ-ċitru u ħlewwa ħafifa tal-meraq tal-larinġ flimkien mar-rikkezza ta ' ħall balsamic tajjeb mgħolli f'ġulepp luscious. Sprinkle ftit ta ' żrieragħ tal- ġulġlien huwa l-formazzjoni tas-silġ fuq il-kejk. Dan huwa tant faċli li tagħmel, għadha daqshekk eleganti.
Dak li għandek bżonn
- 1 kuċċarina żerriegħa tal-ġulġlien
- 1/4 tazza meraq tal-larinġ frisk (madwar 1/2 ta 'oranġjo żokra kbir)
- 1 Għaqqada ta 'kwalità tajba
- ħall balsamiku (ara Nota)
- 1 kuċċarina
- żejt taż-żebbuġa
- Kosher
- melħ u friska art
- bżar għat-togħma
- 1 lira friska
- asparagu , truf mirqum
Kif tagħmel dan
Toast żerriegħa tal-ġulġlien frypan niexef sakemm ħafif tad-deheb u fragranti. Imwarrba.
Imsaħ flimkien meraq tal-larinġ, ħall balsamiku u żejt taż-żebbuġa . Staġun bil- melħ kosher u bżar mill-ġdid frisk għat-togħma. Ferra f'tazzna żgħira u ħalliha tgħalli. Imsaħ għal 3 sa 4 minuti sakemm jitnaqqas bin-nofs. għandu jkun imħaxxen u kważi xropp. Imwarrba.
L-ispraġ ta 'l-istim fuq rack f'banju mgħotti għal 3 sa 5 minuti, sakemm tkun tista' faċilment tittaqqab il-parti l-iktar ħoxna ta 'l-istokk bi ponta ta' sikkina, iżda għadha soda u ikkulurita.
Fuq l- ispraġ tal- istim bil-fwar b'xixxipla tal-vinagreta mnaqqsa u sprinkle biż-żerriegħa tal-ġulġlien mixwi.
Nota: Ħall balsamiku ta 'kwalità tajba ta' età huwa ħoxnin u sinjuri b'togħma profonda. Jekk tuża inqas kwalità, jista 'jkollok bżonn li taħraq iż-żerriegħa aktar fit-tul biex tnaqqasha.
Riċetti Relatati Ssuġġeriti
• Apparenza jew Garnish għall-Fjuri tal-Asparagu
• Ricetta ta 'l-Insalata tal-Patata Asparagu
• Asparagu frisk tal-majkrowejv
• Ricetta tal-Lasagna White Chicken Asparagus
• Aktar Riċetti ta 'l-Asparagu
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 47 |
| Xaħam totali | 2 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 78 mg |
| Karboidrati | 7 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 3 g |