Riċetta Lasagna veġetali

Ir-riċetti tal-lasagna veġetali (ikklikkja għal immaġini akbar) ta 'spiss jeħtieġu li tagħmel zalza bexxiex (abjad). Mhux dan wieħed. Huwa faċli, għax inti sempliċiment tomgħod il-ħxejjex, imbagħad ħawwad iz-zalzett jew l-ispagetti.

Iservu dan il-lasagna tal-ħxejjex ma 'insalata Caesar u ħobż tewm.

Dak li għandek bżonn

• 2 tablespoons żejt taż-żebbuġa
• 1/2 kikkra basla mqatta
• 3 imsiemer tal-qronfol, ikkapuljat
• 1/2 kikkra bżar aħdar imqatta '
• 1/2 kikkra bżar aħmar imqatta '
• 1/2 kikkra zucchini mqaxxra
• 8 uqija. faqqiegħ imfellel
• 2 26 ożonu vażetti spagetti zalza jew 6 tazzi homemade spagetti sauce
• melħ kosher u bżar iswed għat-togħma
• 15 uqija ġobon ricotta parzjalment skim
• 2 bajd kbir, imqaxxar ħafif
• Tazza imqatta '
• ġobon asiago
• 12 noodles tal-lasagna lesti għall-forn, bħal Ronzoni jew Barilla
• Ġobon Parmesan maħkuk 1 cup
• 2 tazzi imqatta '
• ġobon mozzarella

Kif tagħmel dan

1. Preheat il-forn għal 375 gradi F.
2. Żejt taż-żebbuġa tas - sħana ġo skillet kbir (12- jew 14-il pulzier) fuq sħana medja. Żid basal, tewm u bżar. Saute bosta minuti sakemm il-ħxejjex jibdew irattab.
3. Żid zucchini u faqqiegħ. Saute 2-3 minuti aktar sakemm il-ħxejjex ħarġu ħafna mill-ilma tagħhom. Ħawwad fil-zalza tal-ispagetti.
4. Agħmel jagħli, imbagħad naqqas is-sħana u ħalli l-zalza tifflaxx madwar 7-10 minuti. Togħla u aġġusta l-ħwawar.

1. Fi skutella medja, ħallat ġobon tar-ricotta, bajd u ġobon asiago flimkien. Imwarrba.
2. Mgħarfa madwar 3/4 kikkra tal-ħxejjex tal-ħxejjex fil-qiegħ ta '9 x 13 pan. Fuq b'erba 'noodles tal-lasagna, li jmorru lejn xulxin. Huwa okay jekk jirkbu fuq xulxin. Fuq b'1/2 tat-taħlita tar-ricotta, il-ġobon Parmesan u 1/3 tal-zalza.
3. Fuq b'erba 'taljarini tal-lasagna aktar, it-taħlita tar-ricotta li fadal, 1 tazza tal-ġobon mozzarella mqatta' u 1/3 tal-zalza. Fuq it-taljarini tal-lasagna li jifdal u l-bqija tal-spagetti sauce. Sprinkle il-mozzarella li fadal fuq iż-zalza ta 'l-ispagetti.
4. Għatti b'fojl ta 'l-aluminju, u ħalli 30 minuta. Neħħi l-fojl, u ħalli 10-20 minuta oħra sakemm deheb u bubbly. Ħalli l-lasagna tal-ħaxix tistrieħ 15-il minuta qabel ma taqta

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	1459
Xaħam totali	50 g
Xaħam saturat	25 g
Xaħam mhux saturat	18 g
Kolesterol	344 mg
Sodju	6,952 mg
Karboidrati	146 g
Dieta Fiber	10 g
Proteina	103 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)