Din ir-riċetta tal-kaboċċa faċli hija casserole stil ta 'l-alkoħol b'togħma ħelwa imsajjar bil-butir u zalza kremuża. Qabel il-ħami, il-casserole huwa mimli bil-ġobon cheddar u frak tal-ħobż tal-butir .
Dak li għandek bżonn
- 1 kaboċċa tar-ras medja mqatta 'rqiq
- 10 imgħaref butir, maqsum
- Tazza 1/3 tazza
- 1/2 kuċċarina melħ
- bżar għat-togħma
- 4 tazzi tal-ħalib
- 2 kikkri ġobon cheddar mqatta '
- Tazza 1 frak tal-ħobż
Kif tagħmel dan
- Għalli kaboċċa mqatta 'f'panka kbira ta' ilma immellaħ jagħli għal 3 sa 4 minuti.
- Ixxotta u żid 2 imgħaref butir; imwarrba.
- Fi saucepan żgħir, dewweb 6 tablespoons butir; ħawwad id-dqiq, il-melħ u l-bżar sakemm ma tagħmilx. Gradwalment żid il-ħalib, tħawwad kontinwament. Kompli it-tisjir u tħawwad sakemm tkun imħaxxen u bubbly.
- Fi pan grada ta '3-kwart jew 13x9x2-il pulzier, saff nofs tal-kaboċċa mferra, ferra nofs il-krema sauce, imbagħad il-bqija tal-kaboċċi u zalza krema fuq il-wiċċ.
- Sprinkle il-quċċata bil-ġobon imqatta '.
- Iddawwal il-bqija 2 imgħaref tal-butir u ħawwad b'qid tal-ħobż; sprinkle fuq is-saff tal-ġobon.
- Imsaħ mikxuf f'forn ta '350 ° għal madwar 40 sa 45 minuta. Jservi għal 10 sa 12.
Jista 'jkollok ukoll bħal
- Kaboċċi mhux ipproċessati
- Rolls tal-Kaboċċa tal-Omm
- Konzijiet tal-Kaboċċi ma 'Zalzett tal-Ġobon Cheddar u Bacon
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 394 |
| Xaħam totali | 27 g |
| Xaħam saturat | 16 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 74 mg |
| Sodju | 504 mg |
| Karboidrati | 23 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 15 g |