Din ir-riċetta sempliċi għal Stovetop Beef Chili għandha ħafna togħmiet minħabba li l-basal u ċ-ċanga artina huma msajra flimkien għall-bażi tas-soppa. Iċ-ċanga tassorbi ftit mill-togħmiet tal-basal u l-umdità mill-basal tgħin iżżomm iċ-ċanga niedja u offerta.
Din hija waħda mir-riċetti li mom tiegħi għamel ħafna meta kelli jikber. Huwa jtawwal lira ta 'ċanga art biex tgħin lil sitt persuni, huwa qalb u jimlew u huwa nutrizzjoni wisq. M'hemm xejn aħjar f'jum tax-xitwa kiesħa milli bilqiegħda għal skutella ta 'CHILI CHIC hot u pikkanti.
Tista 'tagħmel din ir-riċetta bħala ħafifa jew pikkanti kif tixtieq. Jekk inti tixtieq ikel pikkanti, żid bottijiet ta' chiles aħdar imqatta jew xi jalapeños imqatta flimkien mad-tadam. Żid ftit bżar cayenne jew qxur tal-bżar aħmar mgħaffeġ. Jew jekk m'intix fan tal-għalf pikkanti, ħu din ir-riċetta hekk kif tkun miktuba. Dan huwa tip "Minnesota hot" ta 'CHILI. Tista 'tuża t-tiġieġ tal-art jew id-dundjan jew saħansitra t-zalzett tal-majjal mitħun minflok iċ-ċanga art jekk tixtieq. Jew tuża fażola sewda fil-laned minflok il-fażola ħamra ħamra għal bidla fil-pass.
Din ir-riċetta għandha tkun innotifikata b'baba kiesaħ għall-adulti, u ħalib għat-tfal. Żid insalata aħdar iqarmeċ jew insalata tal-frott kiesaħ, u xi cornbread sħun jew crackers tal-ġobon homemade .
Dak li għandek bżonn
- 1 libbra
- ċanga art
- 1 basla mqatta '
- 3 imsiemer tal-qronfol, ikkapuljat
- 2 imgħaref dqiq
- 2 (14 uqija) tadam tal-laned imqatta ', mingħajr għadam
- 1 tazza ilma
- 1 (8 uqija) jista 'zalza tat-tadam
- 1 (8 uqija) jista 'zalza tacca
- Minn 1 sa 2 tablespoons trab CHILI
- 1 kemmun kuċċarina
- 1/2 kuċċarina weraq oregano imnixxef
- 2 jew 3 (15-il uqija) tal-laned, fażola ħamra, imlaħalħa u mxarrba
Kif tagħmel dan
1. F'pakketta tqila, ħoll il-laħam taċ-ċanga mitħuna mal-basla u t-tewm sakemm il-laħam taċ-ċanga ma jibqax roża u l-ħxejjex huma ħfief, waqt li tħawwad ta 'spiss biex tikser il-laħam f'biċċiet żgħar.
2. Tbexxex id-dqiq fuq it-taħlita taċ-ċanga; sajjar u ħawwad għal 2-3 minuti. Żid it-tadam imqadda, l-istokk tal-ilma jew taċ-ċanga, zalza tat-tadam, zalza tat-taco, trab taċ-chili, kemmun mitħun, weraq oregano imnixxef u l-fażola ħamra u ġo togħlija.
3. Naqqas is-sħana għal ftit, tkopri u saħħan il-ħin kollu għal 15-20 minuta, waqt li tħawwad ta 'spiss sakemm it-togħmiet jitħalltu u l-CHILI huwa kemmxejn imħaxxen. Iservu immedjatament bil-krema qarsa, ġobon Parmesan imqatta 'jew ġobon Monterey Jack, żebbuġ imqatta' u s-Salsa għat-topping.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1063 |
| Xaħam totali | 15 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 68 mg |
| Sodju | 567 mg |
| Karboidrati | 163 g |
| Dieta Fiber | 46 g |
| Proteina | 73 g |