Dan it-tiġieġ spagetti huwa magħmul bi tadam imqadded u t-tadam bil-bżar aħdar taċ-ċili, flimkien ma 'sopop u ġobon ikkondensat. Hija riċetta bażika ta 'spagetti tat-tiġieġ , u tagħmel lott kbir.
Dak li għandek bżonn
- 4 sa 6 sider tat-tiġieġ, imsajjar, imqatta ', brodu ta' riżerva
- Pakkett 1 spagetti, (16 uqija)
- 1 bżar tal-qampiena, aħdar jew kombinat jew aħmar u aħdar
- 1 basla
- 1 tista '(10 3/4 uqijiet) ikkondensat
- krema tas-soppa tat-tiġieġ
- 1 tista '(10 3/4 uqijiet) krema kondensata ta' soppa tal-faqqiegħ
- 1 jista 'tadam Ro-Tel, (bil-chilli aħdar)
- 1 tista '
- tadam stewed
- 1 pakkett ġobon cheddar mqatta ', (16 uqija)
Kif tagħmel dan
- Cook spagetti fil-brodu riservat.
- Saute l-bżar tal-qanpiena u l-basal fi skillet kbir sakemm il-ħxejjex jitmewtu.
- Żid sopop, Ro-Tel, u tadam stewed.
- Kessaħ bis-sħana baxxa sakemm jitgħawweġ, imbagħad ħawwad it-tiġieġ imqatta 'u l-ispagetti.
- Jekk is-saqaf ma jkunx sikur fil-forn, ittrasferixxi għal dixx tal-ħami bil-ħafif.
- Fuq il-ġobon cheddar u ħallih f'temperatura ta '350 ° F (180 ° C / Gass 4) għal 20 sa 30 minuta.
Jista 'jkollok ukoll bħal
14 Casseroles tat-tiġieġ li huma perfetti għal ikliet ta 'kuljum
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1753 |
| Xaħam totali | 110 g |
| Xaħam saturat | 51 g |
| Xaħam mhux saturat | 35 g |
| Kolesterol | 469 mg |
| Sodju | 795 mg |
| Karboidrati | 68 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 119 g |