Uża purè frisk tal-qara 'bil-fwar jew fil-laned għal dawn l-għaġin tal-qara ħamra veġetarjana u vegan. Pjaċir u daħla mhux tas-soltu jew dixx sekondarju li jservi fuq Halloween, bħala daħla ta ' Thanksgiving veġetarjana , jew għal xi okkażjoni oħra taqa'. Tista 'wkoll tipprova din ir-riċetta billi tuża tip ta' squash differenti, bħal squash butternut. Żid sprinkle ta 'ġobon jew tuża ġobon tas-sojja u vegan marġerina vegan biex iżomm din ir-riċetta vegan.
Dak li għandek bżonn
- 1/2 kikkra tazza
- Sostitut tal-bajd Ener-G għal 1 tal-bajd
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/8 kuċċarina noċemuskata
- 1/8 kuċċarina trab tal-ħami
- 1/2 kikkra dqiq
- 3 imgħaref marġerina
- 1/2 kikkra ġobon Parmesan jew vegan Parmesan (mhux obbligatorju)
Kif tagħmel dan
- Iġbed flimkien il-qara, is-sostitut tal-bajd, il-melħ, in-noċemuskata u t-trab tal-ħami fi skutella kbira. Żid bil-mod id-dqiq biex tifforma għaġina ratba.
- Għalli pot kbir ta 'ilma u żid ftit melħ. Bi spoon imxarrab, waqqa 'b'attenzjoni kuċċarina tal-għaġina fl-ilma jagħli. Kompli qtar kuċċarini ta 'għaġina fl-ilma.
- Ħalli l-għaġina jien jagħli għal 10-12 minuti. Neħħi mill-ilma u fossa f'kolander jew fuq xugamani tal-karti.
- Fi skillet kbir fuq sħana medja, dewweb il-marġerina. Sautee l-għaġina għal 7-10 minuti, jew sakemm issir bil-lewn ħafif. Sprinkle bil-ġobon Parmesan jew b'sostitut tal-ġobon tal-vegan , jekk mixtieq, u jservu sħun.