Riċetta ta 'l-Insalata ta' l-Insalata "Chicken" Kurratja Veġetarjana

Permezz ta 'tpartit tat-tiġieġ bil-pastard aromatic turmeric u comine inkaljat, din ir-riċetta klassika tas-sandwich tal-insalata tat-tiġieġ tat-tiġieġ hija reinvented bħala favorita veġetarjana Delicious. Mhux fan ta 'pastard? Ipprova uża l-istess riċetta tal-ħwawar hawn taħt għal patata ħelwa inkaljata, tofu grilled, jew titħejjel tempeh.

Dak li għandek bżonn

• Għat- "Tiġieġ":
• 2 tazzi tal-pastard (imqattgħin, se jissajjar)
• 2 tbsp. żejt taż-żebbuġa
• 1 tbsp. Turmeric
• 1/2 Tsp. kemmun
• 1/2 Tsp. trab tat-tewm
• 1/4 tsp. melħ
• Ghall-Insalata Kurda "Chicken":
• 2 tbsp. jogurt Grieg sempliċi
• 2 tbsp. mayonnaise
• 1 Tsp. trab tal-curry
• 1 Tsp.
• Turmeric
• 1/2 Tsp. ġinġer (trab)
• 2 Tsp. għasel
• 1/2 ġir (juiced)
• 1 Tsp.
• Sriracha
• 3 tbsp. anakardji (dawk tal-ġewż tal-ġewż huma l-aħjar!)
• 2 tbsp. imnixxef imnixxef
• 1 Tsp. mint (imqattgħin)
• 1 Tsp. basal aħdar (imqattgħin)
• 1 Tsp. cilantro (mqatta ')
• 1 zunnarija żgħira (maħkuka)
• 1 Tsp. basal (aħmar, maħkuk)
• Għal kull Sandwich:
• 2 flieli qara ħamra (Nirrakkomandaw Ħobż Organiku Pumpkin ta 'Rudi)
• 1/4 kikkra tal-pastard tat-tiġieġ moqlija insalata tat-tiġieġ tat-tiġieġ
• Datil Bżar Hot Sauce (Nirrakkomandaw li tuża Kaptan Ikel Datil Bżar Zalza)

Kif tagħmel dan

Tumur inkaljat u Fażola tal-Kemmun

Preheat il-forn tiegħek għal 450 F. Fi skutella żgħira, ħallat flimkien żejt taż-żebbuġa, turmeriku, kemmun, trab tat-tewm, u melħ. Ferra ż-żejt taż-żebbuġa speċifikat fuq pastard imqattgħin u ħawwad. Irranġa l-pastard, billi tagħti kull biċċa spazju suffiċjenti mill-ieħor, u ixwi sakemm il-pastard jibda kannella u jsir offerta. Neħħi mill-forn u mwarrba.

Chicken Salad Recipe

Fi skutella ta 'daqs medju, ħallat il-jogurt Grieg, mayo, curry, turmeric, ġinġer, għasel, sriracha u meraq tal-ġir flimkien.

Żid fil-pastard inkaljat turġeniku u kemmun, anakardju, cranberries, zekka, basal aħdar, cilantro, zunnarija, u basal. Ħawwad u ħalli joqgħod għal mill-inqas 30 minuta qabel ma sservi.

Chicken Sandwich Recipe

Toast il-ħobż tal-qara ħamra u żid sassla ta 'l-insalata tat-tiġieġ tat-tiġieġ imnixxef tal-pastard. Drizzle bix-zalza favorita tiegħek u iservu.