Din ir-riċetta tas-salamun grilled hija mfassla għall-George Foreman grill, iżda tista 'wkoll tagħmel din ir-riċetta sempliċi tas-salamun grilled fuq grill regolari. Ħwawar friski u meraq tal-lumi jżidu togħma kbira għal din ir-riċetta faċli tas-salamun grilled.
M'għandekx Miss: George Foreman Grill Recipes
Dak li għandek bżonn
- 1/4 tazza
- meraq tal-lumi
- 2 Tbsp. żejt taż-żebbuġa u aktar għal grill
- 2 Tbsp. Orégane frisk mqatta '
- 2 Tbsp. sagħtar frisk imqatta '
- 2 Tbsp. ħabaq frisk imqatta '
- 1 Tsp. melħ tal-baħar
- 1/2 Tsp. bżar iswed frisk
- 2 lbs.
- flettijiet tas-salamun
Kif tagħmel dan
- Fi skutella mhux reattiva, ixxotta flimkien il-meraq tal-lumi, 1 Tbsp. żejt taż-żebbuġa , ħwawar, melħ u bżar. Żid is-salamun, iduru għall-kisja sew. Ħalli s-salamun immarinat waqt li tivvaħħan minn qabel il- George Foreman (jew kwalunkwe kuntatt ta 'ġewwa) grill.
- Poġġi s-salamun fuq George Foreman grill . Cook 3-8 minuti. Il -ħin tat-tisjir jiddependi fuq il-ħxuna tas-salamun. Il-George Foreman għandu t-tisjir ħafna aktar mgħaġġel minn grill regolari, għalhekk jivverifika s-salamun fi 3 minuti. Jekk is-salamun faċilment jaqta 'meta jitqaxxar bil-furketta u huwa opak kollu, dan isir.
M'għandekx Miss: Riċetti tas-Salamun
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 523 |
| Xaħam totali | 30 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 13 g |
| Kolesterol | 152 mg |
| Sodju | 718 mg |
| Karboidrati | 6 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 55 g |