Il-ġobon Żvizzeru u l-perżut żgħir imqatta 'jagħtu dan il-casserole togħma żejda. Iservu dan il-casserole bi tadam frisk imqatta 'jew insalata tossed għal ikla fabulosa tal-familja. Frak tal- krozen li jibqa 'f'qiegħ il-moħħ jew qxur tal-ħobż mixwi wkoll jagħmel topping kbir għal dan id-dixx.
Dak li għandek bżonn
- 8 uqijiet għaġin
- 3 imgħaref tal-butir
- 3/4 tazza basla (imqattgħin)
- 3/4 tazza tal-karfus (imqattgħin)
- 1 tazza tal-perżut (imqatta ')
- 3 imgħaref dqiq
- 2 1/2 kikkri ħalib
- 1/2 kuċċarina marjoram (weraq imnixxef, jew sagħtar)
- 1 kuċċarina melħ
- 1/8 kuċċarina bżar iswed (art)
- 2 tazzi ġobon Żvizzeru (imqatta ')
- 2 kikkri ta 'laħam tad-dundjan (imqatta')
- Topping:
- 1 tazza
- frak tal-ħobż (artab)
- 1 butir tal-imgħaref
- Fakoltattiv: 1 tazza piżelli ffriżati
- Fakoltattiv: karrotti ta '1 tazza
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 350 F. Poġġi dixx tal-ħami ta '2 kwarti.
- Għaġen Cook (tista 'tuża mini fusilli jew farfalle, macaroni, jew forom oħra) f'ilma mielaħ jagħli wara l-istruzzjonijiet tal-pakkett. Ixxotta u tlaħlaħ; imwarrba
- Daħħal il-butir fi skillet kbir u saute l-basla u l-karfus fuq sħana baxxa medja sakemm titħallat.
- Żid il-perżut u ħawwad id-dqiq sakemm tkun kombinata sew.
- Gradwalment ħawwad il-ħalib sakemm titħallat. Żid marjoram, melħ, u bżar. Ħawwad fil-ġobon, dundjan, u piżelli u karrotti, jekk qed jużaw.
- Żid l-għaġin imsajjar u ħallat sewwa. Mgħarfa t-taħlita tal-għaġin fil-platt tal-ħami ppreparat.
- Għaqqad il-ħobż bil-butir imdewweb ta '1 tablespoon; sprinkle fuq il-quċċata tal-casserole.
- Sahh ghal bejn 25 u 30 minuta, sakemm il-bżieżaq u t-topping ikunu kannella.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1375 |
| Xaħam totali | 64 g |
| Xaħam saturat | 29 g |
| Xaħam mhux saturat | 19 g |
| Kolesterol | 411 mg |
| Sodju | 1,142 mg |
| Karboidrati | 67 g |
| Dieta Fiber | 6 g |
| Proteina | 127 g |