Is-sopapillas ta 'l-istil Ċilen huma rawnds moqlija ta' għaġina tal-qara ħamra mxarrba f'ġulepp taz-zokkor kannella.
Huma jagħmlu kolazzjon ta 'waqgħa Delicious jew snack wara nofsinhar bil-kafè. Sopapillas, ku ta ' picarones Peruvjani , jittieklu tradizzjonalment f'xhur tax-xitwa tax-xita fiċ-Ċili.
Jekk tista 'ssib chancaca , tip ta' zokkor ismar dlam, li huwa prodott sekondarju tal-proċessar tal-kannamiela, dawn ser ikunu aktar awtentiċi. Dawn is-sopapillas huma awtentiċi bil-ġulepp speċjali tagħhom, imma jekk int qasir fil-ħin, iservuhom sħun bi trab ta 'zokkor trab.
Dak li għandek bżonn
- Għall-Sopapillas:
- 1 qara żgħira zokkor
- 3 tablespoons żejt veġetali
- 4 dqiq tazzi
- 1/2 kuċċarina baking soda
- 1/2 kuċċarina
- trab tal-ħami
- 1 kuċċarina melħ
- 2 tablespoons zokkor ismar skur
- 4 imgħaref tal-butir (imdewweb)
- Żejt tal-ħxejjex flixkun 1 għall-qali
- Għall-Ġulepp:
- 1 tazza zokkor ismar skur (jew chancaca maħkuk)
- Tazza 3/4 ilma
- 2 bsaten tal-kannella
- 1 qronfol kuċċarina
- 1 oranġjo żgħir
Kif tagħmel dan
Imsaħ il-Pumpkin
- Naqqas il -qara fin-nofs u neħħi ż-żrieragħ u l-partijiet sporġuti. Irriserva ż-żrieragħ jekk mixtieq għall-inkaljar.
- Għoll il-pan tal-ħami biż-żejt veġetali u poġġi l-qara 'nofsijiet maqtugħa' l isfel fil-pan.
- Imsaħ għal 40 sa 50 minuta fi 375 F. jew sakemm il-qara ma tkunx ratba u tista 'tittaqqab b'qafla.
- Aħsel il-qara 'mill-qoxra u agħfas permezz ta' mitħna ta 'l-ikel jew patata aktar għira . Ser ikollok bżonn 1 tazza ta 'qara ppakkjata.
Agħmel is-Sopapillas
- Ħawwad id-dqiq, baking soda, trab tal-ħami, melħ u 2 tablespoons zokkor ismar skur fi skutella.
- Żid il-butir imdewweb u l-qara ħamra u ħallat.
- Żid l-ilma gradwalment, 1 sa 2 tablespoons kull darba, sakemm l-għaġina tkun bla xkiel.
- Imsaħ l-għaġina bil-mod sakemm tkun imħallta tajjeb.
- Irrombla l-għaġina fuq wiċċ imlaħlaħ għal ħxuna ta 'madwar 1/4 pulzier.
- Ħalli l-mistrieħ ta 'l-għaġina għal madwar 5 minuti, imbagħad aqta' biċċiet b'tagħmir tond ta '4 pulzieri u poġġi r-rounds bil-furketta diversi drabi.
- Saħħan bosta pulzieri ta 'żejt fi skillet fond jew fryer tal-fonda b'xaħam sa 350 F.
- Oħroġ is-sopapillas f'lottijiet, iduru darba, sa kannella dehbi. Ixxotta fil-qosor fuq xugamani tal-karti.
Agħmel il-Ġulepp
- Saħħan 1 tazza zokkor ismar b'ilma 3/4 tazza, bsaten tal-kannella u sinniet.
- Kwarti l-oranġjo u żid mat-taħlita taz-zokkor.
- Ġib għal bojler u ħalliha ttektek għal 5 minuti.
- Raħħal u żomm sħun.
Iservu s-Sopapillas
- Iservu s-sopapillas sħun, dipped fil-ġulepp, b'ġulepp żejjed fuq in-naħa, kif mixtieq.
Inixxfu ż-Żrieragħ Jekk mixtieq
Iż-żrieragħ jagħmlu snack kbir, u tista 'tiekolhom simultanjament mal-qargħa. Aħsel u nixxef iż-żerriegħa u ħawwadhom fil- ħami tal - ħami bil-qara '. Iċċekkja spiss u neħħi ż-żrieragħ meta jkunu kannella dehbi - iż-żrieragħ se jinxtgħu aktar malajr mill-qara. Neħħi ż-żrieragħ bil-melħ u aħżen f'kontenitur li ma jgħaddix arja minnha.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 296 |
| Xaħam totali | 14 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 15 mg |
| Sodju | 289 mg |
| Karboidrati | 42 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 2 g |