Dan il-casserole Delicious huwa dixx kollu f'wieħed li jgħaqqad il-fażola, iċ-ċanga, it-tadam u l-patata. Is-saffi jissajru għall-perfezzjoni fil-cooker bil-mod.
Dak li għandek bżonn
- 1/2 kikkra basla mqatta
- 1 1/2 lbs tar-roqgħa ta 'l-art, kannella u ixxotta
- 6 patata medja, imfellel
- 1 tista 'fażola ħamra, ixxotta
- 1 it-tadam jitħallat ma '2 tbsp. Dqiq jew soppa tat-tadam 1 tista '
- 1/2 kuċċarina tewm trab
- melħ u bżar, għat-togħma
Kif tagħmel dan
- Poġġi l-basla mqatta 'fil-qiegħ tal-cooker bil-mod.
- Saff bil-laħam taċ-ċanga bil-kannella, patata mqatta ', u fażola.
- Ifrex it-tadam jew is-soppa fuq is-saffi kollha u ħallat il-ħwawar kif mixtieq.
- Għatti u sajjar fuq baxx għal 7 sa 9 sigħat.
Jservi 4 sa 6.
Aktar Favourites Cooke Recipes
Trid riċetti cooker aktar konvenjenti bil-mod? Iċċekkja dawn il-favoriti.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 437 |
| Xaħam totali | 16 g |
| Xaħam saturat | 6 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 98 mg |
| Sodju | 134 mg |
| Karboidrati | 33 g |
| Dieta Fiber | 8 g |
| Proteina | 39 g |