6 Smoothies Delicious b'Laħħan Baxx

Smoothies huma mod tajjeb ħafna biex tinkiseb doża ta 'kuljum ta' vitamini, minerali u proteini. Biex tagħmilha aktar faċli, tista 'tpoġġi varjetà ta' frott, ħxejjex u ingredjenti oħra mixtieqa f'boroż tal-friża żgħar għal mod rapidu u sempliċi biex ikollha kollox lest għal żmien smoothie. Pereżempju, ħafna nies iffokati fuq is-saħħa jqaxxru u jiffriżaw il-banana mxejna tagħhom sabiex dejjem ikollhom xi disponibbli. Il-banana ffriżata, b'mod partikolari, tgħin biex tagħmel smoothies eħxen u frothier plus, dan ifisser li m'għandekx bżonn tuża kubi tas-silġ li jxejnu l-blade fil-blender biex tipproduċi xarba kiesħa u iġjeniċi.

• 01 ta '06

  Peach Melba Smoothie

  Igawdu is-sena smoothie tal-Peach Melba matul it-taħlit tal-ħawħ u l-lampun iffriżati. Meta dawn il-frott fabulous ikunu fl-istaġun, tista 'tipprova tħallathom frisk għal esperjenza aħjar. Tista 'saħansitra żżid xi jogurt tal-vanilla għal ikla tal-kolazzjon jew ġelat tal-vanilla għal deżerta b'saħħitha ta' tmiem il-jum. Għal spinta nutrittiva żejda, żid xi ħaġa ma 'vitamini, bħal banana. Jew il-mod, din ix-xarba tħares lejn tlugħ ix-xemx jew post tax-xemx perfett biex tibda jew tieqaf il-ġurnata tiegħek.

• 02 ta '06

  Banana Berry Smoothie

  Sħiħ ta 'anti-ossidanti, dan smoothie huwa mimli superfoods li jgħin fil-ġlieda kontra l-mard, jieħu ħsieb il-qalb, u jgħinek timbotta sewwa. Huwa wkoll faċli għall-allerġija mal-proprjetajiet mingħajr glutina u mingħajr ħalib, bħall-ilma tal-ġewż, berries, banana u trab tal-proteini.

  Tista 'tuża firxa ta' frott żgħir, bħal frawli, lampun, tut, jew blueberries f'din ir-riċetta. Għal ikla iktar nutrittiva, agħżel berries organiċi jew selvaġġi li m'għandhomx kimiċi perikolużi. Jekk dan ma jkunx possibbli, berries iffriżati huma kompromess kbir.

• 03 ta '06

  Smoothie tal-Mango tal-Frawli

  Mango huwa kemmxejn ta 'frott sottovalutat, iżda jipprovdi tunnellati ta' nutrijenti bħal vitamini A, B, u Ċ. Dan il-frott tropikali jgħin jikkontribwixxi għal funzjoni immuni b'saħħitha, pressjoni tad-demm tajba, u viżjoni b'saħħitha u għadam.

  It-taħlita ta 'frawli, mango, ħalib tal-lewż u jogurt Grieg hija inkredibbli. Barra minn hekk, huwa tassew, iġjeniċi, u pretty fi roża.

• 04 ta '06

  Smoothie tal-karassa b'saħħitha

  Il-qargħa mhix biss għall-istaġun ta 'Fall. Ħoxna u kremuża, din ir-riċetta smoothie hija reminixxenti ta 'pie tal-qara ħamra mkessħa f'ħġieġ - ħlief b'mod straordinarjament aktar baxx fix-xaħam u l-kaloriji. Uża din ir-riċetta jekk ikollok bżonn sostituzzjoni ta 'ikla li inti jkollok b'rata mgħaġġla, jew li ser ittejjeb l-enerġija tiegħek. Biex tħollha, uża l-banana riġida tista 'ssib (preferibbilment waħda li tkun stajt iffriżat).

• 05 ta '06

  Ħawħ u Blueberry Smoothie

  Ħawħ jew nuċiprisk frisk u misjur , flimkien ma 'blueberries, huma match smoothie perfett. Din ir-riċetta Delicious se tieħu ħsieb il-cravings kollha tiegħek. Sempliċement uża ftit ħawħ u blueberries iffriżati u ħallat ma 'tazza ta' frawli friski u jogurt mhux xaħmi. Tista 'wkoll żżid banana għal xi ħlewwa, minflok zokkor pur. Biex tagħmel dan smoothie extra ffriżat, żid ftit silġ imfarrak.

• 06 ta '06

  Smoothie tal-Frott Tropikali

  Hemm ħafna tipi ta 'smoothies tropikali li tista' tagħmel. Pereżempju, wieħed smoothie favur il-familja Delicious jitlob taħlita ta 'ananas imfarrak, frott tal-kiwi, oranġjo, mango u banana.

  Int tista 'wkoll tmur għal xi ħaġa differenti, bħall-tizana, li hija xarba klassika tal-Venezwela. Huwa simili għal sangria iżda jista 'jsir bħala smoothie b'annina, mango jew papaja, frawli, għeneb, banana u larinġ. Żid ftit meraq tal-larinġ u taħlita tal-limeade ffriżata għal dik it-togħma tropikali speċjali.