Arġentina Mgħaġġla u Faħli Rice Mqaddes

Ross imnixxef ananas huwa wieħed mill-platti l-aktar magħrufa fit-Tajlandja minħabba l-ananas friski tal-pajjiż u l-frott tal-baħar abbundanti. Fit-Tajlandja, id-dixx huwa servut tas-soltu fil-qoxra ta 'l-ananas. Din ir-riċetta hija differenti mir-ross moqli Ċiniż peress li juża ġiżimin minflok ross regolari ta 'ħabba twila.

Dixx faċli għal busy weeknights, dan ir-ross klassiku moqli jgħaqqad f'madwar tnax-il minuta u pakki t-togħma kollha tal-verżjoni tar-ristoranti favorita tiegħek.

Dak li għandek bżonn

• 1 tazza tal-gambli imsajrin żgħar
• 8 Ċrieki ananas fil-laned, imsaffi
• 1/2 Zfunnarija
• 1 Piper tal-qanfra ħamra
• 1/2 Basla safra, mqatta '
• 1 Basal aħdar, taqsim abjad u aħdar
• Minn 1 sa 2 imgħaref tal-bżar Ġilġenu fil-laned
• 2 tablespoons ta 'żejt biex iqarmeċ, jew kif meħtieġ
• 1 kuċċarina tewm ikkapuljat
• 1 kuċċarina ġinġer ikkapuljat
• 2 kikkri ross imsajjar kiesaħ (
• ġinġer jew basmati fwejjaħ jekk ikun possibbli)
• 1 sa 2 tablespoons
• soy sauce ħafif
• 1 kuċċarina
• trab tal-curry (jew għat-togħma)
• 1 kuċċarina zokkor (jew għall-togħma)
• Garnishes mhux obbligatorji: ġewż tal-ġewż mixwi, karawett imfarrak, u / jew ġewż tal-mint frisk jew cilantro

Kif tagħmel dan

1. Aqta 'l-gambli fin-nofs jekk mixtieq. Aqta 'l-anelli ta' l-ananas ġo kunjardi.
2. Aħsel u tiġbed il-karrotta. Aħsel il-bżar tal-qampiena, neħħi ż-żrieragħ u qatgħat f'biċċiet qosra. Qaxxar u qatli l-basla. Laħlaħ u aqta 'b'mod fin il-basla ħadra. Imsaħ il-bżar Jalapeno.
3. Saħħan wok jew qali pan fuq medju sa sħana medja. Żid iż-żejt, iddawwar il-pan sabiex tkopri l-qiegħ u l-ġnub.
4. Meta ż-żejt ikun jaħraq, żid it-tewm, ġinġer u Jalapenos imqattgħin. Imsaffi għal 30 sekonda, imbagħad żid il-basla. Ħawwad għal 1 minuta, imbagħad żid il-bżar aħmar tal-qanpiena u l-karrotta maħkuk. Żid l-ananas u l-gambli. Ħawwad fil-qosor fil-qosor.

1. Żid ir-ross, u sajjar għal madwar 2 minuti, waqt li tħawwad u tarmi kontinwament sakemm issir tleqq. Ħawwad fil- zalza tas - sojja .
2. Ħawwad it-trab tal-curry u z-zokkor. Togħla u aġġusta l-ħwawar jekk mixtieq. Ħawwad il-basla ħadra jew uża bħala garnish. Iservu sħun.
3. Garnish bil-ġewż tal-ġewż mixwi, karawett imfarrak, u / jew kukuri mint frisk jew cilantro, kif mixtieq.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	1297
Xaħam totali	3 g
Xaħam saturat	0 g
Xaħam mhux saturat	0 g
Kolesterol	14 mg
Sodju	430 mg
Karboidrati	322 g
Dieta Fiber	29 g
Proteina	20 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)