Asparagu Grilled bit-Tewm u Lumi Ricetta

Din ir-riċetta tal-asparagu fabulous hija tant faċli li tagħmel, int trid iżżommha bħala parti mir-repertorju tat-tisjir "faċli u malajr". Doppju sekondarju tal-ħxejjex kbir , din ir-riċetta ta 'l-ispraġ grilled tisjir f'minuti minuti. Garlicky u kemmxejn ħelu, din l-immarinar sempliċement ispirat mit-Tajlandiż iġib it-togħma kollha ta 'l-ispraġ frisk. Gradilji malajr fuq il-barbecue ta 'barra jew il-grill ta' ġewwa. Dan l-ispraġ grilled jagħmel akkumpanjament eċċellenti għal laħmijiet grilled jew x'ikun jiġri li jkun qed iservi.

Tip: Żomm id-dixx tal-marinade fil-qrib waqt li tkun qed tħaddan - meta l-lanez isir, poġġihom lura fid-dixx u roll lilhom madwar hekk huma jiksbu hit extra ta 'zalza (B'differenza meta inti immarinat laħam, m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar il-fattur tal-batterja). Iservu straight out tad-dixx jekk tixtieq!

Dak li għandek bżonn

• 1 fistful ġeneruż ta '
• asparagu (biżżejjed għal 2 sa 4 persuni)
• 3 tablespoons
• zalza tal-ħej
• 1 kuċċarina soy sauce
• 3 kuċċarini ta 'ħmira zokkor ismar
• 3 sa 4 imsiemer tat-tewm, ikkapuljat, għat-togħma
• 1 chili aħmar frisk, ikkapuljat jew 1/4 kuċċarina maqtugħa laqx taċ-chili, biex jintgħasar (mhux obbligatorju)
• 1 kuċċarina meraq tal-lumi frisk
• 1/2 żejt veġetali tablespoon

Kif tagħmel dan

1. Imsaħ it-trufijiet iebsin ta 'l-ispraġ (il-lanez naturalment jgħaqqduhom fil-post it-tajjeb). Armi jew tfaddal għall -istokk tas-soppa .
2. Biex tagħmel l-immarinar, ħallat flimkien zalza ħoisin, zalza tas-sojja, zokkor ismar, tewm, chili, u meraq tal-lumi.
3. Poġġi l-asparagu f'dixx jew skutella ta 'qiegħ ċatt. Ferra 'l-immarinat. Uża xkupilja tal-kuċċarina jew tal-għaġina biex tqassam l-immarinat tul it-tul tal-lanez, jew sempliċement żomm iduru l-asparagu b'idejk sakemm is-zalza tkun imqassma sew.

1. Ħalliha timmarka mill-inqas 10 minuti, jew sa siegħa fil-friġġ.
2. Pinzell ħafif ta 'grill sħun biż-żejt. Għafas l-ispraġ sakemm tinħaraq ħafif u kemmxejn imsaffi fuq barra, iżda xorta tqarmeċ fin-nofs.
3. Aqleb bil-flieli tal-ġir jew tal-lumi u jservu kwalunkwe ħaġa oħra li tkun qed tisma '.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	68
Xaħam totali	2 g
Xaħam saturat	0 g
Xaħam mhux saturat	1 g
Kolesterol	0 mg
Sodju	431 mg
Karboidrati	11 g
Dieta Fiber	1 g
Proteina	2 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)