Jam Jam huwa wieħed minn dawk l-affarijiet li jistgħu potenzjalment ibiddlu ħajtek. Il-bejken majjun huwa mnixxef bil-basal karamelizzat, iz-zokkor ismar ħelu, il-ħall tat-tuffieħ tas-sidru tat-tuffieħ, il-kafè frangrant + it-trab taċ-chili mħawra biex joħolqu ġamm li kważi jagħmel xi ħaġa li tmiss 100% aħjar. Ma nemminx lili? Ipprova it yourself!
Nirrakkomanda li tuża bejken ħoxnin li huwa magħmul mill-għalf tajjeb - Jiena nitkellem dwar ix-xiri ta 'xi ħaġa li l-ormoni hija ħielsa, ir-razzett imqajjem, u tjiebet sewwa. Ebda bacon facon jew xi ħaġa bħal dik hawn. Trid tibda b'bażi li tagħmel il-ġamm tal-bacon tiegħek shine!
Tista 'wkoll tikseb iktar kreattiv milli għamilt u żid klin tar-rum jew sagħtar frisk biex nagħtiha essenza erbali ftit aktar. U dan il-ġamm huwa totalment versatili u jista 'pretty ħafna jmur fuq xi ħaġa li qatt ħolmu. Is-sandwiches tal-kolazzjon qatt mhu se jkun l-istess. Brussel sprouts qatt mhu se jkun l-istess. QATT MA TIEĦU L-istess!
Kelma l-għaqli għalkemm - tagħmel din il-ħaġa darba kull ftit xhur għax jekk ikollok aktar minn dik, ma rridx nkun responsabbli għall-mard tal-qalb. Dan l-għalf mhux b'saħħtu b'xi mod iżda żgur huwa tajjeb u fl-aħħar tal-ġurnata, indulgence moderazzjoni hija probabilment l-aqwa ħaġa li għandna għaddejjin.
Dak li għandek bżonn
- 2 liri bacon (imqattgħin)
- 2 basal kbir (mqatta 'b'mod fin)
- 1/2 kikkra zokkor ismar
- 2 tbsp ħall tat-tuffieħ tas-sidru
- 1/4 trab ta 'tbsp CHILI
- 1/4 tsp tal-curry powder
- Pejst ta 'Cayenne sing
- tixrid tal-kafè
- melħ sing
- bżar taż-żerriegħa
- Fakoltattiv: 1 oz. whisky
Kif tagħmel dan
F'saute sautee ta 'daqs medju, issajjar il-bejken fuq sħana medja sakemm ix-xaħam ikun twettaq u l-bejken ikun kważi iqarmeċ. Neħħi l-bejken imsajjar waqt li titlaq il-grass tal-bacon fil-pan. Żid basal u sautee sakemm karamelizzat u artab - madwar 15-il minuta. Żid il-bacon crispy mqatta 'lura mal-basal u ħawwad biz-zokkor ismar. Żid ħall, trab CHILI, bżar Cayenne, kafè, trab tal-curry, u melħ u bżar u sajjar fuq baxx għal mill-inqas siegħa f'nofsinhar jew sakemm formoli ta 'ġamm ħoxnin.
Permezz ta 'blender tal-immersjoni li jinżamm fl-idejn, ippressa bil-mod il-ġamm tal-bacon sakemm ikun l-aktar krema bi ftit biċċiet ta' bacon li jkun fadal.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 168 |
| Xaħam totali | 11 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 31 mg |
| Sodju | 481 mg |
| Karboidrati | 5 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 11 g |