Dan it-tapp tat-tiġieġ tat-tiġieġ tat-tiġieġ huwa moqdi l-aħjar bi tleqq krema, bħal ġobon blu jew feta. Igawdu dawn iċ-ċelebrazzjoni li jmiss ta 'cookout jew ġurnata tal-logħob.
Dak li għandek bżonn
- 2 1/2 lira / 1.1 kg ġwienaħ tat-tiġieġ, tips jitneħħew
- 1 tazza / 240 mL
- ħall balsamiku
- 1/2 kikkra / 120 mL żejt taż-żebbuġa
- 2 kuċċarina / 10 mL melħ
- 2 kuċċarini / 10 mL oreġen imnixxef
- 2-3 imsiemer tal-qronfol
- tewm , ikkapuljat
- 2 ħodor kbar
- Basal, imqatta 'rqiq
Kif tagħmel dan
- Poġġi t-tiġieġa f'borża jew kontenitur tal-plastik issiġillati.
- Fi skutella medja tgħaqqad ħall, żejt, melħ, ore, tewm, u basal aħdar. Poġġi nofs it-taħlita fuq ġwienaħ.
- Siġill borża u toss ħafif għall-pil. Poġġi fil-friġġ għal 4-6 sigħat.
- Poġġi t-nofs li jifdal tat-taħlita ġo stew u ħawwad. Naqqas is-sħana u ħalliha ttektek għal 8 minuti f'temperatura medja baxxa jew baxxa, waqt li tħawwad ħafna drabi.
- It-taħlita għandha tkun daqsxejn eħxen iżda għadha mgħaġġla. Neħħi mis-sħana.
- Preheat grill għal sħana medja.
- Neħħi ġwienaħ tat-tiġieġ mill-borża u armi l-immarinar.
- Poġġi wings fuq grill u sajjar għal 8 minuti, dawwar u issajjar għal 8-10 minuti oħra.
- Ladarba l-ġwienaħ jilħqu temperatura interna bejn 165-170 F., neħħi mis-sħana.
- Poġġi l-ġwienaħ imsajrin fi skutella kbira ferra l-balsamic sauce li jkun fadal fuq il-parti ta 'fuq u tixbah il-pil.
- Iservu immedjatament miegħek dressing krema favorita.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 643 |
| Xaħam totali | 43 g |
| Xaħam saturat | 10 g |
| Xaħam mhux saturat | 23 g |
| Kolesterol | 158 mg |
| Sodju | 936 mg |
| Karboidrati | 9 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 50 g |