Dan l-istuffat taċ-ċanga faċli jieħu togħma fabulous mit-taħlita tas-soppa tal-basal tal-basla u t-tadam. L-istuffat għandu ftit ilma fih, iżda bħala koks, il-kondensazzjoni żżid aktar likwidu. Jekk il-cooker bil-mod tiegħek għandha tendenza li issajjar b'ħeffa, iċċekkja u żżid aktar ilma, kif meħtieġ.
Iservu dan l-istuffat tal-qalba taċ-ċanga b'rombli jew gallettini qxur għal pranzu familjari sodisfaċenti.
Dak li għandek bżonn
- 1 1/2 libbra stew ċanga (dgħif, maqtugħa f'qiegħ ta '1 pulzier)
- Pakkett wieħed Taħlita ta 'soppa Lipton beefy onion
- 1 1/2 kuċċarina granuli tal-bukkett taċ-ċanga (jew bażi)
- 1 tazza ilma
- 4 patata medja (kubika)
- 3 karrotti (imfellel)
- 1 zokk tal-karfus (imfellel)
- 1 jista tadam sħiħ (bil-meraq)
- Tewm imfarrak bid-dwiefer
- 2 imgħaref lamtu tal-qamħirrun imħallat ma 'madwar 1/4 tazza ilma kiesaħ
- Melħ u bżar għat-togħma
- Fakoltattiv: 2 imgħaref ta 'żejt jew dripps tal-bejken
Kif tagħmel dan
- Jekk mixtieq, saħħan il-fdalijiet taż-żejt jew tal-bacon fi skillet kbir fuq sħana medja-għolja u mbagħad kannella l-kubi taċ-ċanga.
- Poġġi l-laħam taċ-ċanga (kannella jew le) fil- cooker bil - mod bit-taħlita tal-soppa tal-basal, bouillon, patata, karrotti, karfus, tadam u tewm.
- Għatti u sajjar fuq LOW għal 8 sa 10 siegħat, jew sakemm il-laħam taċ-ċanga u l-ħaxix ikunu offerti.
- Togħla u aġġusta l-ħwawar, żżid il-melħ u l-bżar, kif meħtieġ.
- Żid 2 tablespoons ta 'lamtu tal-qamħirrum imħallat bl-ilma.
- Dawwar is-sħana sa għoli u ħawwad sakemm teħel.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 403 |
| Xaħam totali | 13 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 6 g |
| Kolesterol | 104 mg |
| Sodju | 423 mg |
| Karboidrati | 33 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 38 g |