Stew tal-laħam taċ-ċanga tradizzjonali jibdel din ir-riċetta ħelwa u pikkanti. Il-laħam taċ-ċanga hija bil-mod mimlija bil-mod fil-cooker bil-mod bil-karrotti, zokkor ismar, u ħall. Ixgħel il-laħam taċ-ċanga qabel iż-żmien, toss kollox fil-cooker bil-mod u terġa 'lura għal ikla tax-xitwa sħuna!
Aktar Riċetti taċ-Ċanga
Dak li għandek bżonn
- 2 liri stew ċanga, maqtugħa kubi 1 1/2-il pulzier
- 1/4 tazza tad-dqiq
- 1 kuċċarina melħ
- 1/8 kuċċarina bżar
- 2 tablespoons żejt veġetali
- 1 cup basla mqatta
- 6 karrotti kbar, maqtugħin f'biċċiet 3/4 pulzieri
- 1/4 tazza zokkor ismar
- 1/2 tazza ħall
- 1 tablespoon zalza Worcestershire
Kif tagħmel dan
- Ħallat dqiq, melħ u bżar; Ixxotta ċanga f'taħlita.
- Saħħan iż-żejt fis-saqaf u l-laħam kannella min-naħat kollha.
- Poġġi l-karrotti fil-qiegħ tal-cooker bil-mod; żid il-laħam u l-basal. Għaqqad l-ingredjenti li fadal u żid mal-cooker bil-mod.
- Għatti u sajjar fuq LOW għal 8 sa 10 sigħat. Iservu ma 'noodles jew ross imsajjar bis-sħana.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 374 |
| Xaħam totali | 17 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 9 g |
| Kolesterol | 101 mg |
| Sodju | 283 mg |
| Karboidrati | 19 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 34 g |