Taħlitiet homemade huma mod mill-isbaħ biex tgħinek twaħħal dieta, kemm jekk qed tnaqqas il-kaloriji jew is-sodju jew jekk trid tibqa '' l bogħod minn ingredjenti artifiċjali. Tista 'tvarja skont it-togħma tiegħek biex tħalli barra l-ingredjenti li ma tistax jew ma tiekolx. Inti tista 'tixtieq iżżid il-bżar Cayenne jew il-ħwawar differenti għar-riċetta. Tkun xi tkun il-bidliet li tagħmel, iktebhom
Din ir-riċetta tagħmel gravy b'togħma tajba u rikka li hija perfetta fuq il-ħobż tal-laħam, kull ċanga mixwija, jew patata mqaxxra.
Żomm f'kontenitur mitbuq f'post frisk u niexef.
Dak li għandek bżonn
- 1-1 / 3 tazzi trab tal-ħalib xott mhux niexef
- 3/4 tazza dqiq ta 'taħlita instantanja (Wondra)
- 1/4 tazza tal-granuli tal-bukkulata taċ-ċanga
- 3 tablespoons basal ikkapuljat immedjat
- 1 kuċċarina weraq imnixxef tas-sagħtar
- 1 kuċċarina trab tal-basal
- 1 kuċċarina weraq imnixxef tal-marjoram
- 1/2 kuċċarina bżar abjad
- 1/2 kikkra butir
- 1 tablespoon zalza kannella għall-gravy (Bouquet tal-Kċina), jekk mixtieq
Kif tagħmel dan
1. Fi skutella medja, għaqqad it-trab tal-ħalib, id-dqiq, il-granuli tal-bouillon, il-basal ikkapuljat immedjat, is-sagħtar, it-trab tal-basal, il-marjoram u l-bżar u ħawwad bil-wajer.
2. Uża taħlita tal-għaġina jew żewġ skieken biex tnaqqas il-butir sakemm il-butir jitqassam indaqs u l-partiċelli huma multa. Zalza zalza kannella għall-gravy, jekk tuża, fuq it-taħlita u ħawwad b'wajer imsaffi sakemm jitħallat.
3. Mgħejjun it-taħlita ġo kontenitur ta '3 tazzi b'għatu issikkat u aħżen fil-friġġ. Tikketta bid-data u l-kontenut. Uża t-taħlita tal-gravy fi żmien 4 sa 6 ġimgħat.
Biex tagħmel il-gravy taċ-ċanga:
1 kikkra ilma kiesaħ
1/2 kikkra tat-taħlita tal-gravy taċ-ċanga
Ferra 'l-ilma f'tazzna żgħira. Gradwalment ħawwad it-taħlita tal-gravy taċ-ċanga fl-ilma, bl-użu ta 'wire whisk. Għaġina fuq sħana medja, waqt li tħawwad b'mod kostanti, sakemm il-gravy tkun bla xkiel u mħaxxen, madwar 3 minuti. Jagħmel madwar tazza
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 128 |
| Xaħam totali | 10 g |
| Xaħam saturat | 6 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 23 mg |
| Sodju | 432 mg |
| Karboidrati | 8 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 2 g |