Chicken Crockpot tal-Ġobon

Din ir-riċetta ewlenija super sempliċi tat-tiġieġ tat-tiġieġ tat-tiġieġ għat-tiġieġ crockpot cheesy hija Delicious servuta bir-ross imsajjar jew kuskus. Tista 'tagħmel din ir-riċetta bil-koxox tat-tiġieġ minflok - tuża biss 12-il koxxa mingħajr għadam, mingħajr għadam, mirqum b'xi xaħam viżibbli.

Żewġ tipi ta 'krema ta' kwalunkwe soppa jagħmlu l-zalza daqshekk rikka u fit-togħma. Jekk tixtieq, uża verżjonijiet aktar baxxi tas-sodju ta 'dawn l-ingredjenti. Int tista 'wkoll tissostitwixxi vażett ta' zalza Alfredo u xi ġobon maħkuk għas-sopop tal-bott jekk tixtieq.

U int tista 'żżid ħxejjex ma' din ir-riċetta faċli biex tagħmilha ikla waħda ta 'dixx. Inżid karrotti tat-trabi, xi basal imqatta ', tewm imfellel, u forsi xi fażola ħadra. Patata ħamra żgħira tkun żieda oħra tajba.

Iservu dan id-dixx faċli ma 'insalata aħdar imqatta' bil-faqqiegħ imqatta 'u t-tadam ta' l-għeneb imqadded b'żejt taż-żebbuġa homemade sempliċi u vinaigrette meraq tal-lumi. Uħud mill-ħobżiet tal-ħobż jew il-ħobż tat-tewm mixwi huma żieda tajba għal dan il-ikla ħafifa. U għal deżerta, ħu ftit brownies jew iservu xi cookies homemade taċ-ċikkulata.

Dak li għandek bżonn

• 6 sider tat-tiġieġ mingħajr għadam, bla ġilda
• 1 (10-uqija) tista 'tikkonsma l-krema tas-soppa tat-tiġieġ
• 1 (10-uqija) jistgħu jikkondensaw soppa tal-ġobon Fiesta
• 1/8 kuċċarina bżar
• 2 kuċċarini tat-trab taċ-chili

Kif tagħmel dan

1. Sprejja cooker kiesaħ ta '3-1 / 2 sa 4-kwart bi sprej għat-tisjir mhux tal-istik.
2. Poġġi s-sider tat-tiġieġ fil-crockpot ippreparat. Ferra l-sopop mhux dilwit fuq it-tiġieġ, żid il-bżar u t- trab tat-chili , u ħawwad biex tgħaqqad.
3. Għatti l-crockpot u issajjar fuq il-baxx għal 6 sa 8 sigħat, sakemm it-tiġieġ ikun matur u msajjar sewwa sa 165 F. Iservu t-tiġieġ u l-zalza fuq ross imsajjar jew noodles.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	1334
Xaħam totali	72 g
Xaħam saturat	21 g
Xaħam mhux saturat	29 g
Kolesterol	423 mg
Sodju	444 mg
Karboidrati	26 g
Dieta Fiber	2 g
Proteina	135 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)