Chili kultant huwa aħjar mill-jum wara li tkun issajjar, u dan ifisser li huwa d-dixx perfett biex isir il-quddiem u erġa saħħan għal ikla jew pranzu. Dan iċ-chili b'riċetta tal-ġobon cheddar huwa sempliċi imma delikat; Bħal omm użat biex jagħmel dan.
Il-ġobon Cheddar abjad u sharp huwa l-ħwawar favorit tiegħi, iżda kull Cheddar se jaħdem.
Dak li għandek bżonn
- 2 basal (imqattgħin)
- 2 sinniet tewm (imqaxxar u mqatta 'b'mod fin)
- 1 lira taċ-ċanga (jew tad-dundjan)
- 2 kuċċarini bil-kemmun
- 1/4 kuċċarina bżar Cayenne
- 1 1/2 kuċċarina melħ
- 1 tazza ilma
- 1 tista 'chilli (4 uqija tista', ħafif, aħdar, imqatta ')
- 2 laned tal-laned (15 laned tal-uqija, imsaffi iżda mhux imlaħalħa)
- 1 tista 'fażola (15 uqija tista', ixxotta iżda mhux imlaħlaħ)
- 2 tadam tal-laned (15 laned tal-uqija, imqatta ')
- 2 tablespoons tursin (mqatta 'b'mod fin, jew
- cilantro )
- 1/3 ġobon lira (qawwija
- Ċeddar abjad , maħkuk)
Kif tagħmel dan
- Fi pot kbir, saute the cebola f'1 tsp oil għal ftit minuti biss, sakemm tibda tħoll. Żid iċ-ċanga u t-tewm. Ċikkra ċ-ċanga tal-art f'biċċiet iżgħar hekk kif issajjar. Żid il-kemmun, il-bżar tal-kajenne u l-melħ.
- Meta ċanga tal-art ma tibqax roża, żid ilma, chilli, fażola, tadam u tursin jew cilantro.
- Fuq med-sħana baxxa, ħalliha ttektek għal siegħa bl-għatu parzjalment fuq. Ħawwad kultant.
- Iservu mżejna bil-cheddar maħkuk u t-tursin ikkapuljat jew il-cilantro.
Chili u Cheddar Cheese recipe minn Jennifer Meier
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 821 |
| Xaħam totali | 18 g |
| Xaħam saturat | 8 g |
| Xaħam mhux saturat | 6 g |
| Kolesterol | 91 mg |
| Sodju | 246 mg |
| Karboidrati | 107 g |
| Dieta Fiber | 29 g |
| Proteina | 62 g |