Crock Pot Paċifiku Pot Roast

Dan huwa pot mixwi fit-togħma għall-cooker bil-mod, magħmul minn tadam, karrotti, zucchini u ingredjenti oħra. Uża inbid aħmar jew brodu taċ-ċanga għal-likwidu f'din ir-riċetta biex ittejjeb it-togħma.

Il-likwidi għat-tisjir huma magħqudin biex jagħmlu zalza sabiħa għall-pot mixwi u ħxejjex.

Dak li għandek bżonn

• 1 mixwi tal-pot ta '3 sa 4-liri (dqiq, xewk tal-qiegħ, jew ieħor)
• 2 tablespoons żejt veġetali (jew aktar, jekk meħtieġ)
• 1 basal kbir (imfellel)
• 6 patata medja (bin-nofs)
• 4 sa 6 zucchini żgħar (imfellel)
• 2 sa 3 karrotti medji (maqtugħa f'biċċiet ta '1 pulzier)
• 1 bżar tal-qanpiena (aħmar, imfellel fl-anelli)
• 1 tazza inbid aħmar (jew
• brodu taċ-ċanga )
• 1 weraq tar-ross niexef
• 3 imgħaref dqiq (għal kulħadd)
• 1/4 tazza ilma kiesaħ
• 1 sa 2 kuċċarini ta 'melħ (jew għal togħma (jista' jkun hemm bżonn ta 'inqas jekk jintuża brodu tax-xorb mixtri)
• 1/4 kuċċarina bżar

Kif tagħmel dan

1. Trimmja l-laħam u armi x-xaħam.
2. Dewweb 2 tablespoons ta 'żejt veġetali jew tqassir fi skillet kbir fuq sħana medja-għolja, l -ixkafef kannella fuq in-naħat kollha ; poġġi l-mixwi fil-cooker bil-mod. Jekk l-ixwi huwa kbir, qatta 'nofs jew kwarti.
3. Jekk meħtieġ, żid aktar żejt mal-skillet u naqqas is-sħana għal medju; saute basla sal-offerta, madwar 4 sa 5 minuti. Iddeskriva l-basal tas-selvaġġ fuq il-laħam taċ-ċanga fil-cooker bil-mod.

1. Poġġi l-patata, zucchini, karrotti, ċrieki tal-bżar aħmar, inbid u weraq tar-rand fil-cooker bil-mod. Għatti u sajjar fuq medda baxxa ta 'bejn 7 u 9 sigħat jew għolja għal madwar 4 sigħat, jew sakemm il-laħam ikun ħafna offerta.
2. Poġġi ċ-ċanga u l-ħaxix fuq platter sħun u żomm sħun .
3. Għawweġ il-likwidi f'tazzna u poġġihom fuq sħana medja. Ġib il-likwidi għal ħalliha ttektek. Jekk il-likwidi huma dgħajfa u m'għandhomx togħma, għalli l-likwidi sakemm jitnaqqsu kemmxejn u t-togħmiet huma kkonċentrati.
4. Għaqqad id-dqiq u l-ilma fi tazza; ħawwad sakemm tkun bla xkiel. Ferra t-taħlita tad-dqiq fil-likwidi sħan u ħallat l-ilma ħelu, waqt li tħawwad, sakemm teħel. Togħla u żid il-melħ u l-bżar, kif meħtieġ.
5. Iservu l-zalza flimkien mal-pot mixwi u l-ħxejjex.

Int tista 'wkoll tkun bħal:

Birra Braised Pot Chicken

Kisħa bil-mod Pot Ħafif Bit-Tadam

Kafè bil-mod Ċanga u Fażola

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	635
Xaħam totali	29 g
Xaħam saturat	10 g
Xaħam mhux saturat	14 g
Kolesterol	203 mg
Sodju	431 mg
Karboidrati	21 g
Dieta Fiber	3 g
Proteina	69 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)