Din it-tliet ingredjenti Crockpot Eħfef riċetta Chops tal-Majjal hija lesta biex issajjar f'madwar 3 minuti. Din trid tkun waħda mir-riċetti l-aktar mgħaġġla li jeħtieġu xogħol minn għandek. Agħmel il-plop l-ingredjenti fil-cooker bil-mod u għafash. Ikteb madwar 7 sigħat wara għal entrata kbira b'zalza wunderbare li tista 'sservi fuq patata mqaxxra, ross imsajjar bis-sħana, jew polenta.
Tista 'ċertament iżżid aktar ingredjenti għal din ir-riċetta jekk tixtieq. Nixtieq inżid xi tewm mqatta ', xi karrotti tat-trabi, u forsi xi patata krema żgħira biex tagħmel dan ikla ta' dixx wieħed. F'idejk.
Kulma għandek bżonn biex isservi ma 'din ir-riċetta hemm xi fażola ħadra jew asparagu steamed u forsi insalata aħdar imqatta' bil-faqqiegħ imqatta 'u l-avokado. Għad-deżerta, torta tal-forn jew xi cookies homemade u brownies ikunu meraviljużi.
Dak li għandek bżonn
- 4 ktieli tal-majjal, imqassra tajjeb
- Pakkett ta '1 soppa tal-soppa tal-basal
- 1 (10 uqija) jistgħu lesti biex iservu brodu tat-tiġieġ
Kif tagħmel dan
Tista 'kannella l-ktieli tal-majjal jekk tixtieq ġo skillet tal-majjal fuq sħana medja għal madwar 3 sa 4 minuti fuq kull naħa. M'għandekx issajjar il-ktip itwal minn dak; huma għandhom ikunu kannella biss għall-apparenza u biex iżidu xi togħma.
Poġġi l-ktieli tal-majjal fi kukkra ta '3-1 / 2-4 kwarti. Fi skutella medja, agħmel it-taħlita tas-soppa u l- brodu tat - tiġieġ u ħawwad sakemm titħallat. Ferra din it-taħlita fuq il-ktieli tal-majjal fil-cooker bil-mod.
Għatti l-crockpot u issajjar il-ktieli tal-majjal fuq sħana baxxa għal 6 sa 8 sigħat. Meta jsir, il-majjal għandu jirreġistra mill-inqas 145 ° F fuq termometru tal-laħam, iżda l-odds huma se jsiru sew. Il-ktieli tal-majjal jistgħu jaqgħu barra minħabba li huma tant offerti.
Tista 'tħoll il-likwidu għal gravy jekk tixtieq. Ferra 'madwar 2 kikkri tal-likwidu f'taperu medju u żid 2 imgħaref lamtu tal-qamħirrun imħallat ma' 1/3 tazza ilma. Ġib għal togħlija u issajjar sakemm kemmxejn. Aġġusta l-ħwawar u sservi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 414 |
| Xaħam totali | 23 g |
| Xaħam saturat | 8 g |
| Xaħam mhux saturat | 9 g |
| Kolesterol | 134 mg |
| Sodju | 327 mg |
| Karboidrati | 4 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 45 g |