Dawn ix-xorb huma verament ħielsa mill-kaffeina?
Kemm jekk għal raġunijiet mediċi, jkollna d-dwejjaq, jew biex tevita li nibqgħu kollha bil-lejl, xi wħud minna jagħżlu li jixorbu kafè jew tè decaffeinat minflok regolari. Imma, meta niġu għax-xorb għax-xorb decaf, għadna qed nagħmlu xi kafeina fis-sistemi tagħna? It-tweġiba tiddependi fuq dak li qed tixrob eżattament. L-ewwel, ejja nħarsu lejn dak li verament ifisser "decaf".
Id-Definizzjoni ta 'Decaf
Il-kafè u t-te huma naturalment caffeinati: kikkra ta 'tmien tazzi ta' kafè fiha 80 sa 135 milligramma ta 'kaffeina; l-istess ammont ta 'te iswed għandu 40 sa 60 milligramma, filwaqt li t-te aħdar għandha biss 15-il milligramma.
M'hemm l-ebda kafè jew tè li huwa mingħajr kaffeina fl-istat oriġinali tiegħu, u huwa għalhekk li dawn ix-xarbiet isiru dekaffeinati.
"Decaf" huwa qasir għal "dekaffeinat" jew "kafeina". Kuntrarju għat-twemmin popolari, id-decaf mhuwiex l-istess bħal "mingħajr kaffeina". Il-kaffeina mingħajr il-prodott tfisser li l-prodott huwa nulla kollu tal-kaffeina - qatt ma kellu dan, qatt ma se. Madankollu, id-decaf ifisser li l-kaffeina naturali fix-xorb tneħħiet permezz ta 'proċess matul il-produzzjoni.
Il-kaffeina f'Dubaf Drinks
Għalkemm hemm dan il-proċess ta 'tneħħija tal-kaffeina, ħafna kafejiet u tejiet tad- decaf għadhom fihom traċċi tal-kaffeina - forsi tnejn jew tnejn fil-mija. U minħabba n-nuqqas ta 'infurzar ta' indikazzjonijiet dwar is-saħħa tad-decaf, xi xorb ta 'decaf jista' jkun fih ammonti moderati jew saħansitra aktar ta 'kaffeina.
Meta niġu għall-kafè, int verament m'għandekx għażla ħielsa mill-kaffeina (attwalment hemm kafeina bla kafeina b'mod naturali hemmhekk, iżda huwa rari ħafna).
Te, madankollu, huwa disponibbli f'xi forom differenti - infużjonijiet tal-ħxejjex - li jagħmluha eħfef biex issib vojt tat-te ta 'xi kaffeina.
Kaffeina fit-Te
Filwaqt li ħafna infużjonijiet tal-ħxejjex (imsejħa wkoll tisani ) huma naturalment ħielsa mill-kaffeina, tejiet ta 'decaf huma tejiet li naturalment fihom il-kaffeina iżda kellhom il-biċċa l-kbira tal-kafeina mneħħija.
Għalhekk, jekk qed tfittex te ħieles mill-kaffeina, ma tagħżilx te decaf iswed, per eżempju - ikollha traċċi tal-kaffeina fiha. Minflok, agħżel tè tal-ħxejjex, li huwa magħmul minn materjal tal-pjanti (vs. il-weraq tal-pjanta tal- Camellia sinesis , liema huwa t-te magħmul minnha) u fil-fatt mhix te. Bonus miżjud huwa li ħafna infużjonijiet tal-ħxejjex joffru benefiċċji għas-saħħa, bħal għajnuna fid-diġestjoni jew jipprovdu vitamini u antiossidanti.
L-Effetti tat-Traċċi tal-Kaffeina
Wieħed jew tnejn fil-mija tal-kaffeina jistgħu ma jidhrux daqshekk, iżda matul il-ġurnata - jiddependi fuq kemm tixrob, naturalment, dawn l-ammonti żgħar se jammontaw. Għalhekk, jekk int sensittiv għall-kaffeina, inti probabilment ma tridx li jkollok diversi tazzi filgħodu, segwit b'tarbija ta 'wara nofsinhar, mimlija b'doża ta' decaf qabel ma sodda.