Din ir-riċetta għall-fwied tat-tiġieġ hija taħlita earth ta 'bacon, faqqiegħ u basal aħdar. Is-soppa tal-faqqiegħ ikkondensata tad-deheb tagħmel zalza fit-togħma għall-fwied.
Jekk m'iniex fan ta 'fwied tat-tiġieġ imma bħall-kombinazzjoni ta' ingredjenti, ħu d-dixx bil-koxox ta 'tiġieġ mingħajr għadam. Il-koxox tat-tiġieġ imorru tajjeb bil-faqqiegħ, il-bejken u l-basal aħdar. Il-koxox tat-tiġieġ ukoll jagħmlu sew fil-cooker bil-mod u għandhom ħafna togħma.
Dak li għandek bżonn
- Frieħ tat-tiġieġ ta '1 lira
- 1/2 kikkra dqiq għal użu għal kollox
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/4 kuċċarina bżar
- 4 flieli bejken, imqatta '
- 8 uqija faqqiegħ imqatta '
- 4 basal aħdar imqattgħin b'tappijiet
- 1 tazza
- brodu tat-tiġieġ
- 1 tista '(10 3/4 uqun) soppa kondensata tad-deheb tal-faqqiegħ
- 1/4 tazza inbid abjad xott jew brodu tat-tiġieġ
Kif tagħmel dan
- Frieħ tat-tiġieġ maqtugħ f'biċċiet ta 'daqs tal-gidma.
- Għaqqad id-dqiq, il-melħ u l-bżar f'borża tal-ħażna tal-ikel. Iġbed il-biċċiet tal-fwied tat-tiġieġ bit-taħlita tad-dqiq.
- Friża mqatta 'bacon fi skillet kbir; neħħi meta jkun bil-kannella u iqarmeċ. Żid il-fwied tat-tiġieġ miksijin mid-dqiq, il-basal aħdar u l-faqqiegħ imfellel sal-grass tal-bejken fis-skillet u saute sakemm il-fwied jiġi kannella ħafif.
- Ferra l-brodu tat-tiġieġ fis-skillet u sajjar, waqt li tħawwad, sakemm it-taħlita tpejjep.
- Ittrasferixxi t-taħlita tal-fwied tat-tiġieġ sal-cooker bil-mod.
- Żid il-biċċiet tal-bejken imsajjar, is-soppa kondensata, u l-inbid abjad.
- Għatti u sajjar fuq LOW għal 3 sa 5 sigħat.
- Iservu l-fwied u l-ħaxix tat-tiġieġ fuq ir-ross imsajjar bis-sħana, il- punti ta 'toast , jew it-taljar tal-buttered.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 434 |
| Xaħam totali | 18 g |
| Xaħam saturat | 6 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 83 mg |
| Sodju | 633 mg |
| Karboidrati | 41 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 28 g |