It-tonn u l-bajd imsajjar iebes huma taqbila kumplimentari bħal din fil-sandwiches u l-insalati, huwa ta 'ebda brainer li jgħaqqadhom f'dawn il-bajd deviled. Il-bajd iddevjat bit-tonn fil-mili jagħmel snack fabulous jew jittratta l-pikniks.
Il-karfus, il-basal aħmar u l-pillola tad-dill iżidu togħma żejda u kriżi għal dawn il-bajd. Issalvahom biċċa ta 'pickle tal-ananas jew ta' porzjon ta 'żebbuġ mimli mill-bżar.
Dak li għandek bżonn
- 8 bajd kbir
- 1 tista 't-tonn (madwar 5 uqijiet, imsaffi sew)
- 5 sa 6 tablespoons tal-mayonnaise
- 1 imgħaref tat-tadam tal-imxarrab (mqatta 'b'mod fin, flimkien ma' meraq ta '1 kuċċarina tal-peprin)
- 2 tablespoons basal aħmar (ikkapuljat)
- 2 kuċċarina tal-karfus (ikkapuljat)
- 1/2 kuċċarina tal-mustarda niexfa
- Melħ u togħma tal-bżar iswed
- Papra papra
- Garnish: biċċiet tas-pickle tal-ananas jew bżar
Kif tagħmel dan
- Poġġi l-bajd f'taper tal-fond u għatti bl-ilma sa mill-inqas pulzier 'il fuq mill-bajd.
- Għatti l-pan u ġiegħel l-ilma għal togħlija sħiħa fuq sħana għolja. Neħħi l-pan (żommha mgħottija) mis-sħana u ħallieh joqgħod għal 17-il minuta.
- Ixxotta l-bajd imbagħad żid ilma kiesaħ mal-saucepan. Meta l-bajd ikun tkessaħ kompletament, qoxrahom taħt ilma ġieri.
- Qatel il-bajd f'nofs it-tul u poġġihom fuq pjanċa tal-bajd jew platter.To jżommu l-halves bojod milli jimxu fuq pjanċa, taqsam biċċa ċkejkna mill-qigħan biex tagħtihom żona ċatta. Jew, linja l-platter b'qatgħa imqatta ', kale, jew ħodor oħra.
- Qatta 'l-isfar fl-iskutella medja.
- B'garaf tal-qoxra l-isfar. Żid it-tonn imnixxef, 5 tablespoons ta 'mayonnaise, pickle imqatta' u meraq tal-pickle, basla, karfus, u mustarda art. Jekk mixtieq, żid aktar majoneż. Togħla u żid il-melħ u l-bżar, kif meħtieġ.
- Permezz ta 'tablespoon jew sassla żgħira, imla l-halves tal-bajd bit-taħlita tat-tonn u l-isfar tal-bajd.
- Sprinkle il-bajd ħafif bil-paprika u l-quċċata b'qatgħa ta 'pickle tax-xibt, żebbuġa, jew strixxa tal-bellus.
Għajnuniet ta 'Esperti
- Bajd frisk huwa aktar diffiċli biex titqaxxar. Għal bajd mgħolli, stenna madwar ġimgħa qabel tisjir u tqaxxir.
- Saħħan il-bajd qabel ma tikkreja l-qxur. Biex tikkrekkja l-qxur, irrombla f'idejk filwaqt li tapplika pressjoni ħafifa. Jekk timbottahom fuq il-bank, ġentili.
- Ibda t-tqaxxir fin-naħa wiesgħa ta 'bajda fejn hemm ftit arja taħt il-qoxra.
- Aħżen bajd imsajjar sew fil-friġġ sa ġimgħa. Aħżenhom imqaxxrin jew mhux imqaxxrin f'kontenitur mgħotti.
- Li jmur mill-friġġ f'ilma kiesaħ jista 'jxekkel il-bajda, u jista' jixxaqqaq fl-ilma sħun. Biex tevita l-ikkrekkjar waqt it-tisjir, ħallat il-bajd fl-ilma sħun qabel ma tibda biex issajjarhom.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Riċetta ta 'l-Insalata tat-Tonn Luncheon
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 138 |
| Xaħam totali | 11 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 125 mg |
| Sodju | 156 mg |
| Karboidrati | 1 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 9 g |