Din hija insalata faċli tat-tiġieġ grilled biex tipprepara. Billi tuża parti mill-ilbies bħala immarinar , inti tgħaqqad it-togħmiet mill-bidu sat-tmiem. Assolutament Delicious u tajjeb għalik!
Dak li għandek bżonn
- 2 sider tat-tiġieġ (bla ġilda, bla għadam)
- Żejt taż-żebbuġa ta '1/2 kikkra (120 mL)
- 2 tablespoons meraq tal-lumi (meraq ta '1 lumi kbir)
- 2 kuċċarini (10 ml) Dijon Mustarda
- 2 kuċċarini (10 mL) għasel jew pura
- ġulepp tal- agave
- 1/2 kuċċarina (2.5 mL) trab tal-basal
- 1/2 kuċċarina (2.5 mL) sagħtar imnixxef
- 1/2 kuċċarina (2.5 ml) melħ
- 1/2 kuċċarina (2.5 ml) bżar iswed
- 4 tazzi (1 litru) ħodor imħallta ta 'l-insalata (maħsula)
Kif tagħmel dan
1. Għaqqad żejt taż-żebbuġa, meraq tal-lumi, mustarda, trab tal-basal, sagħtar, melħ u bżar iswed fi ħġieġ medju jew skutella tal-plastik. Poġġi sider tat-tiġieġa f'borża tal-plastik ssiġillat. Drizzle 2 tablespoons tal-dressing fuqhom. Riserva li tibqa 'l-ilbies għal aktar tard. Kun żgur li huma miksija tajjeb. Issiġilla l-borża u poġġi fil-friġġ għal 1 sa 4 sigħat.
2. Preheat grill. Poġġi t-tiġieġ fuq il-grill u issajjar madwar 6 sa 7 minuti kull naħa jew meta t-temperatura interna fil-parti l-aktar ħoxna tas-sider tilħaq 165 grad F.
3. Meta jsir, neħħi mill-grill u l-porzjon fi strixxi rqaq.
4. Neħħi t-tiġieġ, ħodor għall-insalata u t-dressing li jifdal. Fuq il-ġobon tal-feta u jservu.