Fattur komuni darba f'Teas Ingliżi kien ramekin ta 'gambli jew faqqiegħ imħawwar - imsejjaħ gambli mħawla jew faqqiegħ. L-ingredjent ewlieni huwa msajjar fil-butir, imħawwar u mbagħad ippakkjat bil-butir (dan huwa simili għall- kunjett Franċiż ). Minbarra t-togħma rikka li ġġib il-butir, taġixxi wkoll bħala preservattiv sabiex il-gambli bil-potted jista 'jdum sa 4 ġimgħat fil-friġġ. Il-gambli fil-laned jagħmel canapé kbir għal parti, iżda wkoll snack kbir ftit stennija fil-friġġ.
Dak li għandek bżonn
- 4 imgħaref butir (mingħajr melħ; separat; jista 'jkollok bżonn daqsxejn aktar)
- 1/2 lb gambli (imqaxxar u maqtugħ f'żewġ terzi)
- 1/4 tazza in-nuċċalijiet (imfellel)
- 1/2 kuċċarina mazz (mitħun)
- 1/2 ġinġer tal-kuċċarina (trab)
- 1 ġewża noċimuskata (friska maħkuk)
- Melħ ta '1 pinch (oranġjo, għal togħma)
- 3 tablespoons sherry (niexfa)
- 4 zalza sħun (Tabasco)
- 1 kuċċarina meraq tal-lumi (to taste)
Kif tagħmel dan
- Fi skillet tqil dewweb 1 tablespoon ta 'butir fuq sħana medja. Żid gambli, shallots, u sprinkle bi ħwawar. Ħawwad il-kisja tal-gambli bil-butir u l-ħwawar.
- Cook 1 minuta mbagħad żid is-sherry u issajjar sakemm il-gambli sseħħ biss u l-biċċa l-kbira tas-sherry tkun ġiet evaporata - madwar ieħor 2 1/2 - 3 minuti.
- Neħħi mis-sħana u żid Tabasco u meraq tal-lumi. Taħlita ta 'proċess fi proċessur tal-ikel sakemm tkun imqatta' b'mod fin iżda mhux pejst - l-istruttura tal-melħ tal-baħar aħrax. Togħla u aġġusta l-ħwawar.
- Dewweb il-butir li jkun fadal fis-skillet fuq sħana medja baxxa. Meta tħoll is-sussidji, neħħi s-saqaf mis-sħana u ħawwad it-taħlita tal-gambli.
- Ippakkja ġo ramekin u jekk il-likwidu ma jasalx fil-quċċata tal-gambli, żid butir imdewweb ftit aktar. Imsaħ mill-inqas 4 sigħat biex tħalli togħmiet meld.
- Ħallih f'forn imsaħħan b'250g Fahrenheit għal siegħa qabel ma sservi fuq crackers jew flieli ta 'toast irqiq.
- Dan se jibqa 'mkessaħ minn tlieta sa erba' ġimgħat u jista 'wkoll jiġi ffriżat. Kul b'qatet irqiq ta 'toast jew crackers. (I normalment juża Pepperidge Farm Thin White Bread Ħafif, maqtugħ il-qxur, qatgħa f'erba 'biċċiet, u toast it).
Il-Kwalitajiet Aphrodisiac ta 'din ir-Ricetta
Il-gambli huma sors sinifikanti ta 'jodju meħtieġ mill-glandola tat-tirojde - it-termostat tal-ġisem biex jirregola t-temperatura interna tagħna. It-tirojde tikkontrolla l-ammont ta '"karburant" maħruq mill-ġisem għall-enerġija. Għal lejl ta 'data biex ittemm il-passjoni, huwa meħtieġ li l-livelli ta' l-enerġija tagħna jinżammu għoljin. Il-jodju huwa wkoll meħtieġ għall-funzjonament normali tas-sistema nervuża, is-saħħa tat-tessut konnettiv u l-produzzjoni ta 'estroġenu li tgħin fl-iżvilupp sesswali tan-nisa. L-estroġenu jinfluwenza s-saħħa tan-nisa billi jinfluwenza l-burdata, il-livelli tal-kolesterol u kif l-għadam tagħhom jikber. Ovvjament, huwa attur ewlieni fil-kimika sesswali u riproduttiva interna tal-mara.
Editjat minn Joy Nordenstrom
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 172 |
| Xaħam totali | 12 g |
| Xaħam saturat | 7 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 144 mg |
| Sodju | 401 mg |
| Karboidrati | 2 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 14 g |