Din il-riċetta klassika tal-gambli stil ta 'Louisiana attwalment tiġbor flimkien biss microwave tiegħek. Kun żgur li taqdi dan il-barbecue sabiħ tal-gambli b'ħafna ħobż Franċiż moqli u insalata li takkumpanjaha.
Dak li għandek bżonn
- 1/2 kikkra butir
- 1/2 kikkra żejt taż-żebbuġa
- 1 kuċċarina soy sauce
- Meraq ta '1 lumi
- 2 Weraq tal-Bajja
- 1 tablespoon bżar iswed
- 3/4 kuċċarina bżar Cayenne
- 1/2 kuċċarina paprika
- 1/8 kuċċarina klin
- 1/8 kuċċarina sagħtar
- 1/8 kuċċarina ore
- 2 liri tal-gambli kbar mhux imqaxxra
- 1 1/2 kuċċarina tal-melħ
Kif tagħmel dan
- Għaqqad l-ingredjenti kollha ħlief il-gambli u l-melħ f'dixx tal-ħami bejn wieħed u ieħor 11 x 7 pulzieri. Microwave fuq għoli (100%) għal 2 sa 3 minuti, sakemm il-butir jiġi mdewweb.
- Żid gambli; ħawwad għall-kisja. Microwave fuq għoli (100%) għal 8 sa 9 minuti jew sakemm il-gambli huma offerti, waqt li tħawwad ftit drabi.
- Ħawwad fil-melħ u sservi bil-ħobż Franċiż.
Ara ukoll
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 704 |
| Xaħam totali | 53 g |
| Xaħam saturat | 19 g |
| Xaħam mhux saturat | 27 g |
| Kolesterol | 515 mg |
| Sodju | 2,312 mg |
| Karboidrati | 5 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 54 g |