Agħmel veloċi jew tagħmilha bil-mod, u mbagħad igawdu ikla Tex-Mex fit-togħma. Jien użajt cooker tal-pressjoni biex nagħmel il-mili, iżda l-koxox tat-tiġieġ jistgħu jiġu msajjra wkoll fil-borma. Ara t-truf u l-varjazzjonijiet għall-istruzzjonijiet.
Dawn il-koxox tat-tiġieġ huma l-ewwel magħluqin, allura huma msielaħ malajr biex jagħmlu l-offerta, il-perfezzjoni li tista 'titbiddel fil-cooker tal-pressjoni f'18 minuta biss. It-tiġieġ huwa mħawwar b'sajsa, birra u bżar chipotle mqatta 'b'mod fin fiż-zalza adob, iżda bżar tal-jalapeno imnaddfin jew frisk jista' jiġi sostitwit.
Iservi t-tiġieġ imqatta 'ħwawar bid-dqiq sħun jew tortilla tal-qamħ ma' toppings favoriti tiegħek.
Dak li għandek bżonn
- 2 tablespoons żejt veġetali
- 8 koxox tat-tiġieġ (bla għadam, bla ġilda)
- melħ għat-togħma (kosher)
- bżar iswed għat-togħma
- 1 tazza tal-basla (imqattgħin)
- 2 sinniet tewm
- Salsa 1 tazza (chunky, flimkien ma 'aktar għas-servizz)
- 1 tablespoon chipotle pepper fi zalza adobo (mqatta 'b'mod fin jew jalapenos mqatta' b'mod fin)
- Birra tazza 1 (pallida)
- 1 kuċċarina granelli tal-bukkett tat-tiġieġ (jew il-bażi tat-tiġieġ)
- 1 kuċċarina ore
- Qtugħ mhux obbligatorju: guacamole, krema qarsa, tadam imqatta ', basal aħdar, ħass
Kif tagħmel dan
Presser Cooker
- Fil-cooker tal-pressjoni jew f'saqjel jew saute pan fuq il-stovetop, saħħan iż-żejt veġetali fuq sħana medja. Żid il-koxox tat-tiġieġ u s-sider, iduru għal kannella fiż-żewġ naħat. Probabilment ikollok tagħmel dan f'mill-inqas 2 lottijiet. Poġġi t-tiġieġ bil-kannella fi skutella waqt li tkun issajjar il-bqija.
- Meta l-biċċiet tat-tiġieġ huma kollha kannella, imbarkhom.
- Żid il-basal imqatta 'mal-skillet u issajjar, waqt li tħawwad, sakemm trasluċenti u ħafif jagħti lewn. Żid it-tewm u sajjar, waqt li tħawwad, għal minuta oħra. Għaqqad it-tiġieġ u t-taħlita tal-basla u t-tewm fil-cooker tal-pressjoni.
- Fi skutella żgħira tgħaqqad is-Salsa, il-bżar chipotle jew il-ġalapeno, il-birra, il-brodu tat-tiġieġ u l-oregano. Ferra 'fuq it-tiġieġ.
- Ixgħel l-għatu fuq il-cooker tal-pressjoni u ġġibu f'pressjoni għolja. Cook għal 18-il minuta. *
- Ħoll malajr il-fwar (ara l-istruzzjonijiet tal-manifattur). Neħħi l-għatu u ċċaqlaq l-issettjar biex issajjar jew saqaf. Cook, waqt li tħawwad ta 'spiss, sakemm il-meraq ikun aktar ikkonċentrat, madwar 4-6 minuti.
- Iservu t-tiġieġ imqatta bi dqiq tal-qamħ jew dqiq sħun u ġobon imqatta ', flimkien mas-Salsa żejda u l-ingredjenti favoriti tiegħek (bħal guacamole, krema qarsa, tadam imqatta, aħdar basal, ħass, eċċ). Għall-ġnub, ċipep tat-tortilla, ross stil Messikan, fażola mrobbija, jew patata huma għażliet tajbin.
* Għal stovetop cooker konvenzjonali, ġib il-pressjoni għal 15 psi (pressjoni għolja), naqqas is-sħana kemm jista 'jkun filwaqt li għadha żżomm il-pressjoni għolja, imbagħad issajjar it-tiġieġ għal 12-il minuta.
Il-cooker bil-mod (Crock Pot)
- Imsaħ it-tiġieġ u saute l-basal u t-tewm wara l-istruzzjonijiet ta 'hawn fuq.
- Għaqqad it-taħlita tat-tiġieġ u l-basal fil-cooker bil-mod u żid il-bżar tas-Salsa, Ċipotle jew Jalapeno, Birra, Bouillon u Oregano. Ferra 'fuq it-tiġieġ.
- Għatti u sajjar fuq LOW għal madwar 6 sigħat, jew sakemm il-koxox tat-tiġieġ huma ħafna offerti.
- Imqatta 'l-tiġieġ u tgawdi!
Jista 'jkollok ukoll bħal
Kukers bil-mod tal-kukers tat-tiġieġ, Stil Tex-Mex
Easy Crockpot Chicken Santa Fe
Tiġieġ Slow Cooker Creole Chicken Bil Zalzett
Ara ukoll
Top 18 Riċetti tal-koxxa tat-tiġieġ
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1270 |
| Xaħam totali | 74 g |
| Xaħam saturat | 20 g |
| Xaħam mhux saturat | 30 g |
| Kolesterol | 418 mg |
| Sodju | 568 mg |
| Karboidrati | 9 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 133 g |