Dan id-dundjan crockpot u l-ilbies huwa magħmul b'erba 'ingredjenti biss. Din ir-riċetta hija kombinazzjoni sempliċi ta 'sider tad-dundjan bla għadam u ħobż ippreparat jew taħlita ta' mili tal-cornbread u hija magħmula super faċli fl-cooker bil-mod.
Tħossok liberu li tipprepara l-ilbies separatament fuq il-stovetop.
Dak li għandek bżonn
- 1 sider tad-dundjan bla għadam, madwar 3 liri, kompletament imdewweb fil-friġġ
- 1/2 kikkra ta 'brodu tat-tiġieġ
- Pakkett 1
- taħlita tal-mili, ippreparata (madwar 6 sa 8 uqun niexef)
- 2 imgħaref butir imdewweb
- 1 jew 2 vażett ta 'gravy ippreparat (mhux obbligatorju)
Kif tagħmel dan
- Poġġi s-sider tad-dundjan fil-crockpot jew il-cooker bil-mod bil-brodu tat-tiġieġ.
- Ipprepara t-taħlita tal-mili wara l-istruzzjonijiet tal-pakkett; ippakkjaha fuq jew madwar id-dundjani, imqabbda 'l isfel, iżda mhux ippakkjarha sewwa.
- Butir tad-drizzle fuq il-mili.
- Għatti u sajjar fuq GĦOLJA għal siegħa. Naqqas l-issettjar għal LOW u issajjar għal madwar 4 sa 6 sigħat itwal, jew sakemm id-dundjan ikun ħafna offerta. Jew, kompli tisjir fuq GĦOLI għal madwar 3 sa 3 1/2 siegħa.
- Jekk il-kisja titlaq wisq, neħħiha u tinfirex f'pan pan baxx. Imsaħ f'forn ta '400 F għal madwar 30 minuta, jew sa kannella u qxur.
- Iservu bil-gravy, jekk mixtieq.
Għajnuniet ta 'Esperti
- Skond id-USDA, id-dundjani u tjur oħra għandhom jinħażnu f'temperatura minima ta 'sigurtà ta' 165 F. Jekk ikollok dubju, uża termometru affidabbli li jinqara immedjatament imdaħħal fil-parti l-aktar ħoxna tas-sider tad-dundjan.
Jista 'jkollok ukoll bħal
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 748 |
| Xaħam totali | 32 g |
| Xaħam saturat | 10 g |
| Xaħam mhux saturat | 11 g |
| Kolesterol | 236 mg |
| Sodju | 4,607 mg |
| Karboidrati | 47 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 65 g |