Quick, Faċli, u Riċetti sempliċi Pranzu Veġetarjani

Jekk int ġdid għat-tisjir veġetarjan, tista 'tkun trid tipprova xi wħud minn dawn il-ikliet veġetarjani favoriti meta tfittex ideat ta' ikliet ħfief, b'saħħithom u nutrittivi għall-familja tiegħek biex tipprova. Immarka din il-paġna u qatt m'int se tispiċċa b'ideat b'saħħithom pranzu mingħajr meat biex tipprova.

Tfittex riċetti vegan biss? Mur hawn għal lista kompluta ta 'ideat faċli għall-pranzu kollha ta' vegan.

• 01 ta '11

  Ħaxix Stir-fry

  Ħaxix imqaxxar jew tofu ħawwad il-frieħ fuq ir-ross, it-taljarini jew il -qamħ sħiħ (I like quinoa ) hija idea ta 'ikla bla xaħam, faċli u b'saħħitha. Ħawwad-Fries huma dejjem Delicious, jagħmluhom pick kbir għal waħda mill-aħjar ideat pranzu veġetarjana. Ipprova żżid ingredjenti pjaċevoli, bħall-ananas, larinġ mandolin jew anakardju biex iżommu interessanti, u tinsiex sors ta 'proteina bħal tofu, seitan jew sostitut ieħor tal-laħam.

  • Ħxejjex veġetali ħawwad-patata biex tipprova
  • Ħelu tofu tal-tofu tal-ħaxix
  • Fil-istampa: B ok choy u l-faqqiegħ jitħawwad

• 02 ta '11

  Risotto Veġetarjani

  Ross huwa ikel familjari li l-familja tiegħek probabbilment tħobb, għalhekk ipprova risotto veġetarjan għall-pranzu. Għat-tfal, ipprova risotto veġetarjan cheesy , jew, għal blanzuni tat-togħma iktar għaqlin, ipprova risott tal-faqqiegħ ikkultivat porcini . Jekk qed tevita l-ħalib, tista 'wkoll iċċekkja dawn il- pariri biex tagħmel risotto tal-ħaxix .

  • 12 riċetti risotto veġetarjani biex tipprova
  • Kif tagħmel ir-risotto tal-vegan perfett
  • Fil-istampa: Risott b'Tomit Imnixxef Sun

• 03 ta '11

  Enchiladas u Burritos

  Enchiladas huma daqstant Delicious meta jsiru bil- fażola u l-ħaxix minflok il-laħam. Ipprova din ir-riċetta veġetarjana ta 'portabella enchilada , jew, għal riċetta tal-pranzu mingħajr meatless faċli u personalizzat, ipprova burritos veġetarjani. Sautee veggies biex iżżid ma ' fażola u ġobon burrito , jew, issajjar sostitut tal-laħam veġetarjan u ħalli l-familja tiegħek iżżid il-toqob burrito tagħhom stess għal tortilla msaħħna: ħass imqatta', krema qarsa, tadam imqatta 'u guacamole homemade .
  Fil-istampi: Ten Minute Tofu Enchiladas

• 04 ta '11

  Pranzu Indjan Veġetarjani

  Pranzu ta 'l-ikel ta' l-Ikel Indjan ħafif iddeterminat fuq ġimgħa ta 'matul il-ġimgħa jista' jkun sempliċi daqs dixx tal-ħaxix flimkien ma 'ross steamed, jew forsi curry pikkanti flimkien ma' pilaf tal-ħabba sħiħa . Jekk ikollok aktar ħin, żid ġenb ta ' għads tad- dwiefer jew veggie samosas . Ħażna fuq il-ħwawar u żidhom b'mod generali għal pranzu veġetarjan memorabbli mingħajr meat.

  • Indjani sempliċi Indjani veġetarjani biex jagħmlu fid-dar
  • Kurils veġetarjani minn madwar id-dinja
  • Fil-istampa: Paneer Veġetarjani bir-Ross

• 05 ta '11

  Dixxijiet tal-Għawar Veġetarjani

  Meta niġu għall-għaġin, l-għażliet veġetarjana huma bla tmiem, u biss dwar kulħadd tħobb għaġin. Għall- ikliet tal-għaġin bla meatless , xi Favourites familjari huma Marinara tal-ħxejjex, Spagetti b'Laboli tal-Ħaxix, Macaroni u Ġobon, U għaġin Pesto. Tagħbija l-qxur tal-ħaxix jew tuża taljarini tal-qamħ sħiħ biex tikseb l-aktar nutriment minn dixx tal-għaġin għall-pranzu veġetarjan tiegħek. Hawn xi wħud mill- ikliet aħjar tal-għaġin veġetarjana biex nippruvaw .
  Fil-istampa: Dawl Ħafif u Pine Nut Ħaxix Pasta

• 06 ta '11

  Casseroles Veġetarjani

  Waħda mill-ikliet ta 'l-aħjar veġetarjana għal lejl mimli hija waħda b'saħħitha b'ħafna casserole veġetarjana. Sempliċement tħalli barra l-laħam u żid tofu jew sostitut ieħor tal-laħam veġetarjan għall-casserole favorita tal-familja tiegħek, jew iscroll permezz ta 'din il-ġabra ta' casseroles veġetarjani popolari. Ipprova kaktus enchilada Messikaniku pikkanti jew pie Shepherd tal- qalba b'għasel b'saħħithom tal-qalb minflok il-laħam tat-tindif ta 'l-arterja.
  Fil- istampar : C reamy Pie Shepherd's Veġetarjani bil-Faqqiegħ

• 07 tal-11

  Pizza għall-pranzu!

  Min ma imħabba pizza? Pizza Veġetarjana m'għandhiex għalfejn tkun waħda mill-waqt li tittratta jekk tkun homemade u b'saħħitha. Ir-riċetta għal pizza veġetarjana b'saħħitha hija inqas ġobon u aktar ħxejjex. Aqbad jaħżnu l-qoxra mixtrija fuq ġimgħa ta 'filgħaxija, jew tagħmel il-qoxra tal-pizza homemade tiegħek mill-bidu meta jkollok aktar ħin. Żid it-toppings favoriti tiegħek, jew issegwi waħda minn dawn ir-riċetti tal-pizza veġetarjana għal pranzu tal-pizza Gourmet.
  Fil-istampi: Pesto Pizza Veġetarjana bil-Ġobon Feta

• 08 ta '11

  Lasagna Veġetarjana

  Wieħed mill-ikliet veġetarjani aħjar biex iservu l-familja tiegħek jew mistednin huwa lasagna veġetarjana: huwa comforting, familjari u mili, u biss dwar kulħadd jħobb lasagna. Tista 'tuża r-riċetta tas-soltu tas-lasagna tiegħek billi tħalli barra l-laħam u tagħbija xi ħxejjex żejda. L-ispinaċi ffriżata jew iż-żukkina mqatta 'taħdem sew fil-lasagna. Jew, ipprova waħda minn dawn ir- riċetti popolari ta ' lasagna veġetarjana .
  Fil-istampa: Tofu u Spinaċi Lasagna Veġetarjana

• 09 ta '11

  Chili homemade mingħajr ikel

  Biss dwar kulħadd tant iħobb chili, hekk chili homeless maħdum huwa għażla ta 'ikla sikura li kulħadd iħobb. Iġġib kreattiv ma 'l-CHILI billi żżid veggies favoriti tiegħek, forsi xi patata ħelwa jew xi sostituti tal-laħam. Żid kwalunkwe ħwawar li ġeneralment tuża fil-CHILI, u int ser tgawdi l-ispeċi veġetarjana mingħajr meatless tiegħek daqs kull oħra.
  Fil-istampa: Chili Ħaxix ma 'Tofu

• 10 ta '11

  Veggie Burgers

  Aqbad xi burgers veggie ffriżati u żid insalata u veggies tal-ġenb jew xi Fries Franċiż inkaljat bil-forn għal pranzu sempliċi u mgħaġġel tal-Amerikana kollu. Kulħadd iħobb veggie burgers, right? Jekk tippreferi pranzu veġetarjan dar imsajjar, ipprova wieħed minn dawn ir- riċetti homemade burger veggie .
  Mpinġi: Meraq Portabella Veggie Burger

• 11 ta '11

  Aktar riċetti veġetarjani biex nippruvaw

  Imma tisjir b'saħħithom jew tesplora aktar ideat ikla ħelwa? Inti tista 'tħobb xi wħud minn dawn l -ideat oħra ta' riċetta veġetarjana . Fittex permezz ta 'din il-ġabra kbira ta' riċetti veġetarjani b'saħħithom, riċetti veġetarjani ġodda ikliet vegan ħielsa mill-glutina , riċetti veġetarjani, ideat ta 'pranzu vegan, u aktar.
  Immaġina: Casserole tal-għaġina moħmija bil-forn bil-ispinaċi