Din il-kitba tal- ħobż faċli u l-krema tal-ġobon is-sandwich tas-swaba hija ideali għat-te tal-gidjien, iżda tista 'wkoll tkun imħejji b'ħwawar għal togħma aktar adulta.
Dak li għandek bżonn
- Ħobż ħobż abjad 1 (bħal ħobż tal-butir)
- Ġobon tal-krema 1/2 kikkra (madwar 1/3 ta 'kontenitur ta' 12-uqija ta 'ġobon krema)
- 1 imqatta 'rqiq
- Ħjar Ingliż
- Meraq tal-lumi (to taste)
- Melħ u
- bżar (għat-togħma)
- Fakoltattiv: Tursin imnixxef (jew bżar frisk imqatta ', għal togħma)
Kif tagħmel dan
- Għal kull żewġ flieli tal-ħobż, ixerrdu kemm il-flieli b'mod ugwali bil-ġobon krema.
- Għatti naħa waħda tal-sandwich bil-ħjara imfellel.
- Staġun bil- meraq tal-lumi u ħwawar / ħwawar.
- Poġġi l-flieli flimkien, aqta 'l-qxur u taqsam il-sandwich djagonalment darbtejn biex toħloq erba' sandwiches tas-swaba 'trijanglu.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 36 |
| Xaħam totali | 3 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 10 mg |
| Sodju | 41 mg |
| Karboidrati | 1 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 1 g |