Dawn il-Sandwiches tal-Ħjar tas-Salamun Delicious u faċli huma tant friski u sempliċi. Is-sandwiches tal-ħjar huma ħin tat-te klassiku jew snack food. Aġġorna din il-kura b'xi salamun savoury u b'saħħtu u ftit ingredjenti oħra.
Il-biċċa l-kbira tas-sandwiches klassiċi tal-ħjar huma magħmulin biss bi tliet ingredjenti: ħjar, ħobż u butir. il-ħjar jitqaxxar u jitqaxxar irqiq ub'saffi fuq il-ħobż. Iż-żieda ta 'xi mayonnaise, jogurt, meraq tal-lumi, salamun u xibt tal-ħaxix ħażin għal dan il-sandwich jittieħed f'livell ieħor.
Is-salamun fil-laned jiġi f'żewġ varjetajiet bażiċi: roża u aħmar. It-tip roża huwa inqas għali, u għandu inqas togħma. Peress li hemm hekk ftit ingredjenti f'din ir-riċetta, agħżel is-salamun sockeye aħmar għal togħma u kulur aktar profondi. Huwa aktar għali iżda worth it.
Meta tagħżel il-ħjar għal din ir-riċetta tas-sandwich, fittex it-tip bl-Ingliż irqaq. Dak it-tip għandu kavità taż-żerriegħa iżgħar u inqas żrieragħ. Iż-żrieragħ fil-ħjar tas-slicer tipiku kbir Amerikan għandhom it-tendenza li jkunu kbar u jistgħu jagħmlu l-mili wisq idemmat. Il-ħjar Ingliż normalment ikun imgeżwer f'forma ta 'plastik fil-maħżen. Jekk ma tistax issib il-ħjar Ingliż, qaċċ il-ħjar regolari, qatgħathom f'nofs u aqbad iż-żona taż-żerriegħa bil-kuċċarina.
Tista 'tirdoppja din ir-riċetta faċli jekk inti sservi aktar nies. Agħmel varjetà ta 'sandwiches kesħin u toffrilhom fuq trej tal-fidda jew sandwich. Il-ħobż magħmul bil-ġobon, xi wħud ma ' tiġieġ , insalata tal-bajd u oħrajn bil-laħam taċ-ċanga jew il-majjal jaggravaw l-għażla sewwa. Offerta wkoll xi tè sħun jew kiesaħ għal ġabra pjaċevoli.
Dak li għandek bżonn
- 1 6 uqija jista 'salamun bla għadam (imsaffi u mqatta')
- Ħobż 1/2 kikkra (imqaxxar u mqatta)
- 1 tablespoon basal aħdar (imqattgħin)
- 2 imgħaref jogurt sempliċi
- 2 tablespoons tal-mayonnaise
- 1 meraq tal-lumi tat-tablespoon
- 1/2 kuċċarina dill (jew 2 kuċċarini imqatta 'xibt frisk)
- 8 mini sandwich booths (qamħ abjad jew sħiħ, imfellel jew qatgħat tal-ħobż kwartieri)
- 2 tablespoons butir (imrattab)
- 16 biċċiet ħass tal-butir (jew ħass artab ieħor)
Kif tagħmel dan
Għaqqad is-salamun, il-ħjar, il-basal aħdar, il-jogurt, il-mayonnaise u l-meraq tal-lumi fi skutella żgħira u ħallat bil-mod imma bir-reqqa. Tista 'tagħmel din it-taħlita qabel iż-żmien u tkessaħha, mgħottija, sa 3 sigħat. Agħmel is-sandwiches eżatt qabel ma tkun lest biex isservi, jew madwar siegħa qabel iż-żmien.
Iddeskrivi saff irqiq ta 'butir imrattab bir-reqqa fuq il-ġnub imqattgħin ta' biċċiet tas-sandwich u linja mal-ħass. Imla bit-taħlita tas-salamun u poġġi l-pasti flimkien.
Agħfas bil-mod.
Tista 'sservi dawn is-sandwiches immedjatament jew tkessaħhom, sewwa, sa siegħa. Il-butir jipprevjeni l-mili artab milli jnaqqas il-ħobż għal dak iż-żmien.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 242 |
| Xaħam totali | 9 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 24 mg |
| Sodju | 328 mg |
| Karboidrati | 28 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 12 g |